Что делать, если падает зрение? Предметы становятся расплывчатыми, надписи не разборчивы, это вызывает большое неудобство.
Чтобы не потерять вовсе зрение и восстановить потерянное, нужно определить причину, почему оно страдает.

Что делать

Лечение и профилактические меры

При обнаружении снижения остроты зрения необходимо вовремя заняться лечением. При отсутствии заболеваний необходима профилактика зрительных нарушений.

В противном случае могут начаться необратимые процессы, и зрительную способность можно вовсе потерять.

Даже при начальном ухудшении необходимо обратиться к врачу. Он произведет осмотр и назначит адекватное лечение. Назначенные врачом лекарства необходимо принимать вовремя. Это могут быть глазные капли, различные витамины или же смена рациона питания.

Помимо приема лекарств, необходимо соблюдать следующие правила:

  • чаще давать отдыхать глазам, долго не сидеть перед компьютером;
  • читать только сидя, вместо этого можно прослушивать аудио книги;
  • делать зарядку для глаз, она займет в день не более 10 минут;
  • пересмотреть свой образ жизни, больше гулять и употреблять только здоровую пищу;
  • спать не меньше 7 часов день, за это время глазные мышцы восстановятся от перенапряжения;
  • пить витамины A, B2 и E;
  • бороться с вредными привычками: курением и алкоголем.

Соблюдая несложные правила, зрительную функцию можно сохранить надолго.

Простая и эффективная гимнастика

Для улучшения резкости зрения каждый день необходимо проводить глазную гимнастику.

Особенно важно ее делать при усталости глаз: после прочтения книг или работы за компьютером.

  1. Необходимо плотно закрыть глаза, а затем широко их открыть. Повторение сделать 5 раз с промежутком в 30 секунд.
  2. Работать глазными яблоками вверх, вниз, вправо, влево. Повторить 3 раза через каждые 2 минуты. То же самое повторить с закрытыми веками.
  3. Делать круговые движения глазными яблоками, сначала с открытыми веками. Затем повторить с закрытыми. Упражнение сделать 3 раза с интервалом 2 минуты.
  4. Моргать очень быстро по несколько минут в день.
  5. Сильно зажмурить веки на несколько секунд, затем открыть. Повторить не менее 5 раз.
  6. Хорошо иметь на стене напротив своего компьютера яркую картину или большую фотографию. Время от времени нужно отвлекаться от монитора и смотреть вдаль яркое пятно в виде картины.

Виды зрительных нарушений у взрослых людей

Падение зрения может быть не только медицинской, но и социальной проблемой.

Оно падает не только у пожилых людей, но и в последнее время и у совсем юных. Большое количество людей страдает дальнозоркостью, близорукостью, катарактой и глаукомой.

Виды зрительных нарушений:

  1. Близорукость — плохое видение предметов на расстоянии. Чем больше степень заболевания, тем хуже человек различает предметы, находящиеся в дали. Чаще такой вид ухудшения возникает у людей, находящихся длительное время возле экранов компьютеров.
  2. Дальнозоркость — предметы размыты не только вблизи, но и на расстоянии.
  3. Астигматизм — при таком нарушении предметы выглядят размытыми. Обычно сопровождается дальнозоркостью или близорукостью. Осложнением может стать косоглазие.
  4. Пресбиопия — предметы, находящиеся вблизи, становятся размытыми. Чаще страдают люди старше 40-45 лет, иначе пресбиопию называют «возрастной дальнозоркостью».

    Не стоит запускать ухудшение, поскольку может появиться утомляемость глаз и головные боли.

  5. Амблиопия — при таком виде может наблюдаться одностороннее падение зрения, что может перейти в косоглазие. Причиной может стать врожденный порок глазного яблока.

Негативное воздействие компьютера

Существует ряд причин, которые влияют на зрительную функцию, опираясь на них, необходимо подбирать метод лечения.

Одной из самых главных причин снижения остроты зрения является постоянное нахождение возле мониторов компьютера и телевизора.

Компьютер на способность видеть влияет:

  1. При постоянном нахождении возле мониторов, глазные мышцы перестают работать. Если постоянно смотреть в экран, мышцы регулирующие работу хрусталика слабеют и становятся вялыми. Так происходит с любыми мышцами, если отсутствует даже слабая нагрузка.
  2. Находясь возле экранов компьютера, на сетчатку попадает слишком яркий свет, вокруг обычно полная темнота. Поэтому следует работать за компьютером хотя бы при небольшом свете.
  3. Глазное яблоко всегда находится во влаге, а из-за постоянного нахождения возле монитора глаза реже моргают, становясь сухими.

Одностороннее ухудшение зрения

Снижение остроты зрение чревато его полной потерей. Оно может снизиться из-за разных заболеваний. Например, в связи с заболеваниями зрительного нерва.

При непроходимости сосудов сетчатки, чаще возникающем у людей с повышенным давлением и с заболеваниями сердца, может произойти односторонняя частичная или полная потеря зрения.

При травмах психики и повышенной нервной возбудимости тоже есть риск зрительных нарушений.

Еще одной причиной одностороннего снижения остроты является кровоизлияние в этот глаз. Такое может произойти из-за травмы или патологии сосудов глазного яблока, например, при сахарном диабете.

При неврите зрительного нерва, вызванного инфекцией, происходит отслойка сетчатки, приводящая к одностороннему зрительному нарушению.

Питание непосредственно влияет на здоровье глаз. При каждом виде патологий существует свой подход в питании.

  • Витамин А. Например, при «куриной слепоте» глаза подвержены к появлению ячменя или воспалению роговицы. Для лечения нужно в пищу употреблять продукты, богатые витамином A, например, морковь. Ее можно употреблять в свежем виде, натерев на терке и приправив сметаной, а можно потушить с луком и сливками.
  • Кальций. Необходимо употреблять пищу с большим содержанием кальция, например, творог, зелень и сыр.
  • Витамин B1 и C. Этот витамин содержится в чернике. Если употреблять ягоды по горстке в день, то это поможет вернуть остроту зрения. Употреблять можно свежую или замороженную ягоду, полезно есть черничное варенье.
  • Горький шоколад. В этом продукте содержатся флавоноиды, которые способствуют укреплению роговицы и защите кровеносных сосудов. Но шоколад с добавками не подойдет для лечения.
  • Лютеин. В большом количестве содержится в шпинате. Его употребление снизит риск возникновения катаракты.

В любом возрасте нужно заботиться о здоровье глаз, ведь пропустив лечение и не начав профилактику, можно вовсе забыть о четких изображениях вокруг себя. Поэтому следуя не сложным правилам, делая упражнения, изменив образ жизни, на фоне лечения, можно надолго сохранить свое зрение.

Почему может ухудшаться зрение после лазерной коррекции

В связи с возникновением новых технологий, появилась возможность избавиться от зрительных проблем с помощью лазерной коррекцией. Но, как и с каждым новшеством, появляются как противники, так и поклонники этой технологии. Многие жалуются на то, что после операции способность видеть опять падает. Но винить в этом следует, себя. Поскольку врачи наоборот заинтересованы в сохранении своей репутации.

Перед операцией проводится ряд обследований, чтобы определить, возможно или нет делать человеку коррекцию. Есть ряд болезней, при которых нет смысла проводить операцию, эффекта от нее не будет никакого. Это глаукома, катаракта, артрит, отслойка сетчатки и истончение роговицы.

После проведения коррекции допустимо временное ухудшение, но все, же оно проходит после реабилитации.

Если пациенты жалуются на ухудшенное зрения через какое-то время после коррекции, причины могут быть следующие:

  1. Есть серьезные причины, которые не были устранены операцией. Коррекция направлена на улучшение зрения, но никак не на устранение этих причин.
  2. Перед операцией необходимо правильно соблюдать все рекомендации врача. В первую очередь, необходимо на неделю до операции отказаться от линз, спиртного и косметики.
  3. После операции надо соблюдать рекомендации врача. Во время реабилитации запрещены нагрузки на глаза, физические нагрузки — запрещается посещать бассейны, сауны, бани. Во время сна лежать только на спине.
  4. При успешной операции возможно ухудшение, но это временное явление, и оно быстро проходит.
  5. Не исключена, конечно, и врачебная ошибка, необходимо сразу же обратиться к врачу и сообщить все свои жалобы.

Постоянно падает зрение, как это предотвратить

Причин постоянного падения зрения существует несколько. Способность видеть зависит от состояния хрусталика, сетчатки, глазных мышц.

  1. В первую очередь, причина может быть в том, что люди проводят много времени за монитором компьютера или за книжками. От длительного фокусирования взгляда на написанные тексты, глазные мышцы устают и слабеют. От чего хрусталик теряет способность адаптироваться к изменению расстояния к изображению. Чтобы это не возникло, необходимо делать небольшие перерывы и выполнять глазную гимнастику. Например, поочередно концентрировать взгляд на ближних и на дальних предметах.
  2. Второй причиной является старение сетчатки. На сетчатке имеются специальные зрительные пигменты. Со временем эти пигменты разрушаются, и тогда зрение ухудшается. Для этого рекомендуется есть продукты с высоким содержанием витамина А. К таким продуктам относятся: морковь, мясо, молоко, яйца, черника.
  3. Следующей причиной зрительных нарушений является плохое кровообращение в сетчатке. Поскольку сетчатка отвечает за качество зрения, она требует постоянной циркуляции крови. Чтобы предотвратить любые отклонения в сетчатке, необходимо при первом недомогании обращаться к офтальмологу. Для хорошей циркуляции крови врач пропишет вам специальную диету и препараты, которые помогают поддерживать сетчатку в тонусе. Следует не злоупотреблять парилками, саунами и другими вещами, которые поднимают глазное давление.
  4. Чрезмерное напряжение глаз. Для них опасно не только яркое освещение, но и пребывание в темных помещениях тоже значительно ухудшает зрение. При ярком освещении необходимо защищать глаза темными очками и ни в коем случае не читать в затемненном помещении. Нельзя читать в транспорте, поскольку при движении невозможно полная фокусирование на тексте.
  5. Важную роль играет слизистая оболочка. Если возникли проблемы со слезными железами, то это тоже влияет на остроту зрения. Если у человека сухие глаза, то необходимо пользоваться специальными каплями.

Если у вас возникли следующие симптомы, то нужно немедленно обратиться к врачу.

  1. Изображение знакомых предметов стало размытым и не четким. Это могут быть: вывеска магазина, номер рейсового автобуса.
  2. Расплываются лица людей, и создается ощущение, что они пребывают в тумане.
  3. В зрительном поле появляются мушки или черные точки.
  4. Боль в глазах.

При работе с компьютером нужно придерживаться следующих правил:

  1. Правильно организовать свое рабочее место. Поставить монитор так, чтобы на него падало освещение с левой стороны, расстояние от глаз до монитора от 60 до 70 см.
  2. Размер текста должен быть таким, чтобы комфортно было читать, не напрягая глаз.
  3. Необходимо делать перерывы в работе каждые 20 минут. Постараться расслабляться или совершать прогулку.

Снижение зрения после 40 лет

Бытует мнение среди людей, что после 40 лет организм начинает проявлять все болезни, которые только существуют. Но все это, скорее всего, мифы. Потому что если человек заботится о своем здоровье, то и после 70 лет он будет себя чувствовать хорошо. Чего нельзя сказать о зрении.

Все прекрасно знают, что его острота зависит от сетчатки и способности хрусталика к рефракции. Со временем он теряет свое свойство и не может уже мгновенно фокусироваться на том или ином предмете. Глазные мышцы теряют свою эластичность и уже не могут хорошо удерживать хрусталик в нужном положении.

У человека возникает дальнозоркость, которую называют возрастной. А те, кто болеет миопией, надеются, что благодаря этому, они после 40 лет излечатся от своей болезни самостоятельно. Но в этом они сильно ошибаются. Потому что у близоруких людей наоборот возникает еще больше проблем, чем было до этого времени. Одной из таких проблем может быть разрыв сетчатки, которую можно подшить с помощью лазера. Но чтобы это не случилось, лучше периодически приходить на обследование к офтальмологу.

Чтобы хоть немного приостановить ухудшение зрения, нужно учитывать несколько правил:

  1. Носить очки, назначенные офтальмологом.
  2. Провести коррекцию с помощью линз. Для этого на один глаз одевается линза. И выходит следующее: один глаз для дальности, другой для близкого расстояния.
  3. И употреблять витамины.

Эффективные витамины для глаз

Много витаминов содержатся в фруктах, овощах и других продуктах. Но бывают случаи, когда продукты не всегда доступны. Поэтому в аптеках продаются витамины в таблетках:

  1. Витамины «Лютеин Комплекс» — это продукт фирмы Экомир. Принимаются они 3 раза в день длительное время.
  2. Витамины Оптикс — продукт фирмы с аналогичным названием. Курс приема витаминов не меньше, чем три месяца.
  3. Витамины для глаз Допельгерц Актив — продукт фирмы Допельгерц, эти витамины необходимо стабильно применять.

Кроме этих витаминов существует еще много аналогичных препаратов. Эти препараты можно принимать не только в то время, когда ухудшилось зрение, но и для профилактики здоровья.

465 13.03.2019 6 мин.

Падение зрения - вещь крайне неприятная, но, к сожалению, часто встречающаяся. Снизиться уровень зрения может как у человека в зрелом, пожилом возрасте, так и у ребенка: от напасти никто не застрахован. В статье мы рассмотрим основные причины, из-за которых у людей случается падение зрения, выясним, как справиться с данной проблемой.

У падения зрения причин насчитывается довольно много: проблема может возникнуть в любом возрасте, при особом состоянии во время беременности, в силу специфики работы, из-за болезней, «благодаря» другим факторам.

После 40 лет

схема строения глазного яблока

Возрастной фактор при падении зрения - основной. Именно после 40-45 лет люди все чаще начинают жаловаться на ухудшение видимости. Чаще всего проблема в данном случае связана с хроническими и инфекционными заболеваниями, которыми человек страдает или перенес в прошлом. следует использовать при назначении врача.

Вероятной причиной снижения уровня зрения в зрелом и пожилом возрасте является также и непомерная нагрузка на глаза. Если человек привык много работать с мелким шрифтом, деталями, цифрами, читать, то с возрастом может заметить, что выполнять привычные действия становится все труднее. Также в силу естественного старения организма часто возникают патологии органов зрения, приводящие, в том числе, и к ухудшению видимости.

Вредные привычки, особенно если человек предается им с завидной регулярностью, тоже вносят свой вклад в данный процесс, быстрее разрушая зрение.

Кроме перечисленных факторов вызвать ухудшение зрения в зрелом и пожилом возрасте могут:

  • травмы, в том числе и позвоночника;
  • неправильное питание;
  • нервный образ жизни, перманентные стрессы, переживания.

Часто приводят к возникновению проблемы такие заболевания, как:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • остеохондроз;
  • нарушения эндокринной системы.

Такие глазные патологии, как глаукома, катаракта и прочие тоже могут выступать непосредственной причиной снижения зрения. Кроме того, в возрасте за 40 данный симптом может свидетельствовать о развившихся в организме опасных процессах, среди которых:

  • повышение внутричерепного давления;
  • проблемы с кровообращением.

Для всех возрастов характерна такая причина снижения зрения, как инфекционные болезни, а для взрослых еще и венерические. свидетельствуют о возникновении желтухи.

Причинами проблемы могут вступать также травмы позвоночника, остеохондроз. А такие заболевания, как близорукость, астигматизм и дальнозоркость - наиболее частая причина падения зрения.

Также с возрастом человек все сильнее и быстрее устает, накапливается переутомление, стрессы накладываются один на другой, перенесено много нервных потрясений. Все это не способствует хорошему здоровью, в том числе негативно отражается и на зрении. Общий износ организма тоже «помогает» ухудшению зрения. С симптомами неврита зрительного нерва можно ознакомиться на нашем .

Отметим, что в возрасте у многих людей появляется и дальнозоркость. Возникает данная патология в силу естественного ослабевания, одряхления глазных мышц, потери тканями эластичности, уплотнения хрусталика. Кроме того, и сосуды уже не те: часто забиваются жировыми холестериновыми бляшками, а стенки их становятся хрупкими.

Именно поэтому после 40 лет так важно особенно тщательно следить за своим здоровьем. И обязательно регулярно проводить обследование организма в профилактических целях.

При работе за компьютером

При длительной работе за компьютером воздействие на глаза идет довольно негативное. Дело в том, что в процессе работы человек меньше моргает, что приводит к сухости роговицы и конъюнктивы. Синдром «сухого глаза» - профессиональная болезнь программистов, графических дизайнеров, бухгалтеров - всех, то вынужден в силу работы часто и подолгу смотреть в монитор компьютера. - эффективное средство при синдроме сухого глаза.

Синдром сухого глаза чреват неприятными симптомами: часто возникают ощущения рези, жжения, боли. Кроме того, глаза краснеют, отекают, иногда даже слезятся. Подобные симптомы, если не обращать на них внимания и не предпринимать терапевтических мер, могут привести к конъюнктивиту, воспалению роговицы, снижению остроты, а иногда даже и к потере зрения. При сухости и раздражении можно использовать .

Вредно и излучение, испускаемое компьютерным монитором. Волны определенной длины негативно влияют на клетки зрительных органов. Чтобы проблему купировать, необходимо в процессе работы часто делать перерывы, пользоваться каплями-увлажнителями для глаз, чаще увлажнять воздух в помещении. Может помочь и ношение специальных очков во время работы за компьютером, защищающее от вредного излучения. со списком капель для глаз улучшающих зрение можно ознакомиться .

При беременности

В этот непростой период организм женщины претерпевает множество изменений. Идет практически полная перестройка функционирования всех систем и органов: тело настраивается на задачу вынашивания и обеспечения жизни плода. Часто женщины жалуются на ухудшение зрения в этот период - узнаем, с чем данный неприятный факт может быть связан.

Зачастую беременные женщины ощущают падение зрения в результате использования контактных линз. Связаны данные факторы тем, что контактные линзы вызывают сухость слизистой глаза, а в период беременности из-за гормональной перестройки симптом обостряется. Чтобы проблему купировать, необходимо пользоваться специальными каплями с увлажняющим эффектом. Ознакомиться с инструкцией глазных капель бестоксол можно .

подходящий препарат для увлажнения и лечения глаз в период беременности должен назначать женщине только врач. Связано ограничение с опасностью некоторых средств для здоровья плода.


Также зрение при беременности может ухудшаться из-за того, что толщина роговицы глаза в связи с гормональной перестройкой организма тоже меняется.

Если наряду с ухудшением зрения женщина наблюдает и общее ухудшение состояния: тошноту, рвоту, головные боли, головокружения, речь идет, скорее всего, о повышении внутриглазного давления. О показаниях и применении сульфацил натрия можно прочитать в нашей .

Беременные могут наблюдать снижение уровня зрения и при повышении сахара в крови.

состояние, именуемое преэклампсией, развивается у 5% всех беременных женщин. Отметим, что данное состояние довольно опасно, так как если на него не обращать внимания, возможен выкидыш.

Если состояние органов зрения неважное, часто беременным советуют не рожать самостоятельно, а сделать кесарево сечение. Дело в том, что процесс родов приводит к сильному напряжению глаз, а если органы зрения и без того не отличаются хорошим здоровьем, проходить через данный процесс для них опасно. можно использовать в качестве профилактики.

У детей

К сожалению, упасть уровень зрения может не только у взрослого человека, но и у ребенка. Современные методики исследований могут выявить патологии органов зрения уже в первые дни жизни малыша. Выявленные в данные период болезни относятся к врожденным, причинами их могут быть:

  • родовые травмы;
  • генетические факторы;
  • недоношенность;
  • строение глаза ребенка.

Если у малыша выявлено врожденное глазное заболевание, затем ребенок нуждается в постоянном контроле офтальмолога.

Если же ребенок родился с нормальным зрением, а падать оно начало позже, то проблема диагностируется уже не столь своевременно и часто, когда видимость упала уже существенно. Информация об расположена здесь.

Чаще всего проблемы со зрением приобретенного характера возникают у детей по причине миопии.

Справка: примерно 55% всех современных детей школьного возраста в той или иной степени страдают миопией.

Усугубляют проблему следующие факторы:

  • постоянный просмотр ребенком телепередач, сидение за компьютером, планшетом, прочими гаджетами;
  • искривление позвоночника, проблемы с осанкой;
  • несбалансированный рацион;
  • малоподвижность;
  • некачественное освещение рабочего места.

Видео: почему падает зрение

Какие факторы влияют на ухудшение зрения и можно ли его исправить, смотрите на нашем видео.

Меры для сохранения зрения

При проблемах со зрением в первую очередь необходимо побывать на приеме у врача-офтальмолога. Специалист проведет необходимые обследования, установит причину, из-за которой зрение снижается, назначит лечение, даст важные рекомендации.

Ношение очков и контактных линз - распространенный способ скорректировать зрение.

К тому же правильно подобранные корректирующие приспособления помогут не только улучшить видимость, но и остановить дальнейшее падение зрения.

гимнастика для глаз

При работе за компьютером, длительном чтении, прочих работах, требующих напряжения глазных мышц, важно периодически отвлекаться и делать гимнастику для глаз. Проведенного два раза в день небольшого сеанса гимнастики будет достаточно, чтобы дать глазам отдохнуть и предотвратить их усталость.

Полезно делать гимнастику не только для глаз, но и для позвоночника: известно, что проблемы с позвонками могут приводить к ухудшению зрения. Комплекс специально подобранных упражнений для шейного отдела позвоночника поможет сохранить уровень видимости людям в возрасте.

Если зрение только начало падать, могут помочь и народные способы его коррекции. Профессиональные знахари и травники советуют для этого пить свежие соки петрушки, моркови, сельдерея. Полезен также и цикорий.


Если возраст превысил сорокалетний рубеж, больше внимания следует уделять своему питанию. Рекомендуется включить в меню полезные для глаз продукты:

  • морковь, перец, зелень, шпинат;
  • киви, цитрусовые;
  • льняное семя и масло, жирная морская рыба;
  • яйца;
  • орехи в нежареном и необработанном виде.

при снижении уровня видимости необходимо обратиться к офтальмологу - возможно, требуется медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Точная диагностика поможет понять, в связи с чем произошло ухудшение.

  • лекарства, капли;
  • лазерную терапию;
  • хирургическую операцию;
  • средства коррекции в виде очков или линз, прочие варианты.

Если зрение резко ухудшилось, это безусловный повод срочно посетить врача. Речь может идти в данном случае о довольно серьезных заболеваниях, вплоть до раковых новообразований.

Вывод

Итак, мы узнали, какими причинами может быть вызвано падение уровня зрения, и какие меры можно предпринять в данном случае. Как видите, причины у данного явления могут быть самые разные - но меры по профилактике и устранению похожи. Рекомендуется обращать пристальное внимание на данный факт, поскольку снижение зрения снижает и качество жизни в целом, мешает взрослому работать, а ребенку учиться, может выступать симптомом более опасных заболеваний.

Именно за счет органов зрения человек получает 90% информации о том, что происходит вокруг него. Несмотря на столь впечатляющий факт, редко кто принимает хоть малейшие профилактические меры, предупреждающие частичную либо полную утрату способности видеть.

А тем временем упадок зрения может настигнуть любого из нас, и быть следствием не только патологий глаз, но и заболеваний внутренних органов.

Что должно насторожить?

Первые тревожные «звоночки», которые должны мотивировать человека срочно проверить остроту своего зрения:

Если офтальмолог исключит заболевания самих органов зрения, то причины нужно будет искать глубже. В частности, резкое ухудшение зрения, причины которого могут иметь совершенно разный характер, бывает временным, спровоцированным хронической усталостью, сильным стрессом либо длительным пребыванием за ПК.

Как правило, во всех этих случаях прежняя острота возвращается сразу после полноценного отдыха.

В иных случаях окулист определяет такие причины ухудшения зрения, как ненормальная работа сосудов глазного яблока, поражение его тканей, мышц и т.д. Благодаря современным методикам и оборудованию, диагностика занимает всего несколько минут, и их стоит потратить с целью предотвращения, исключения или полноценного лечения офтальмологической проблемы.

Главные причины резкого ухудшения качества виденья

Внезапная утрата зрения на обоих глазах чаще всего связана с одним из следующих факторов:

  • Двусторонний ишемический инфаркт;
  • Оптическая нейропатия;
  • Рассеянный склероз;
  • Ретробульбарный неврит;
  • Психогенный фактор;
  • Артифициальная слепота;
  • Внутричерепная гипертензия и т.д.

Ухудшение, коснувшееся одного глаза, может быть итогом:

  • травмы глазницы;
  • височного артериита;
  • оптической нейропатии;
  • резкого скачка внутричерепного давления;
  • ретинальной мигрени;
  • стеноза артерий и т.д.

Утрата способности видеть как симптом опасных внутренних патологий

Резкое ухудшение зрения нередко становится основным и первым признаком:


Как видите, причины того, почему стремительно падает зрение, могут носить совершенно разный характер, а потому заниматься самоанализом и самокопанием – не самая лучшая идея.

Травмы глазницы

Химические, механические и физические травмы глаза – самые распространенные причины частичной или полной слепоты. Сюда же можно добавить попадание в органы виденья посторонних предметов в виде пылевых крупинок, металлических либо деревянных опилок, всяческого сора, ресничек и т.д.

Если инородное тело невозможно вытащить самостоятельно, просто промыв глаза или поморгав несколько раз, необходимо срочно обращаться за помощью к окулисту. Если этого не сделать, вполне возможно развитие острого либо вялотекущего воспалительного, а то и инфекционного процесса.

Человек, который по роду деятельности связан со сварочными работами, контактирует с горячими металлами и жидкостями, обязан пользоваться средствами индивидуальной защиты глаз, поскольку вероятность утраты зрения становится катастрофически высокой.

Ну и, наконец, ранение глаза острым предметом становится причиной не только ухудшения качества зрения, но и его безвозвратной потери.

Взаимосвязь между способностью видеть и позвоночником

Какой бы странной ни казалась вам связь между состоянием позвоночника и остротой зрения, она все же существует. К примеру, травмирование сосудов позвоночника в результате смещения его же дисков провоцирует снижение зрения разной интенсивности и выраженности. Из-за этого анатомического нюанса крайне важно регулярно выполнять упражнения на растяжку мышц головы, шеи и самого позвонка.

Снижение зрительных функций преследует и тех, кто долго работает за ПК, вынужден постоянно сидеть за письменным столом, перенес роды с осложнением на позвоночник и т.д.

Возрастные перемены

Резкое ухудшение зрения и даже слепота – нередко являются вполне логичными возрастными изменениями, спровоцированными:


Что нужно предпринять?

Одного вам не избежать точно – посещения окулиста. Только он сможет установить реальное положение вещей, перенаправить вас к другому узкому специалисту или назначить комплексную терапию.

Приготовьтесь к тому, что падение зрения в результате прогрессирующего внутреннего заболевания вряд ли удастся полностью остановить, а вот замедлить – очень даже.

  1. Обогащение рациона миндалем, кукурузой, шпинатом, красной рыбой, оливковым маслом, брокколи и прочими продуктами, в избытке содержащими лютеин, цинк, селен, жирные кислоты Омега-3 и прочие важные микроэлементы/витамины;
  2. Использование специальных увлажняющих капель, особенно если приходится долго сидеть за ПК. Постоянное перенапряжение глазных мышц вызывает чувство жжения в глазах и их покраснение, ощущение сухости и рези;
  3. Употребление витаминных комплексов, корректирующих остроту виденья. К примеру, можно воспользоваться «Черникой Форте», «Визуалоном» , китайским комплексом «Тяньши» и т.д. Как правило, один курс терапии витаминами длится месяц (если на то нет противопоказаний), а повторять его следует 4 раза в году;
  4. Выполнение гимнастики для расслабления глазных мышц. Она состоит из элементарных упражнений. К примеру, можно просто крепко смыкать веки и резко их распахивать, смотреть по очереди то вдаль, то на близко находящийся предмет, совершать вращательные движения и т.д. Полный набор упражнений вам подскажет лечащий врач;
  5. Контролирование продолжительности нахождения за ПК и позы, в которой находится тело во время работа за таковым. Спину следует держать ровно, расположить монитор на расстоянии 60-50 см от лица и прижимать стопы к полу;
  6. Предоставление глазам полноценной «релаксации» , заключающейся в пятиминутном ношении дырчатых очков каждый час (если работа связана с просматриванием документом, компьютером и т.д.).

Естественно, что никто не отменял надобность исполнять все врачебные предписания, касающиеся терапии основного заболевания.

Через зрение мы получаем 80% информации об окружающем мире. Но часто ухудшение зрения у человека не вызывает беспокойства, считается, что это связано с возрастными изменениями.

Однако, ухудшение зрения — почти всегда симптом какого-либо заболевания. Причины ухудшения зрения — болезни хрусталика, сетчатки, роговицы, или общие заболевания, приводящие к поражению сосудов глазного яблока, или нарушения тканей, окружающих глаз — жировой ткани и глазных мышц.

Нарушения зрения могут иметь разный характер.

Нарушение остроты зрения связано с патологиями сетчатки. Здоровый глаз имеет остроту зрения -1,0. Резкое ухудшение зрения могут вызывать препятствия на пути света к сетчатке, что происходит при изменениях роговицы и хрусталика. При нарушениях нервной системы зрение также нарушается. Этому способствует хроническое недосыпание, постоянное переутомление и стрессы, длительное напряжение зрения. Часто для устранения ухудшения зрения в этой ситуации достаточно отдохнуть и выполнить гимнастику для глаз. И все же посетить офтальмолога, чтобы не пропустить заболевание.

Отслоение сетчатки

Сетчатка – часть глаза, в которой нервные окончания воспринимают световые лучи и переводят их в изображение. Сетчатка тесно соприкасается с сосудистой оболочкой. Если они друг от друга отделяются, развиваются нарушения зрения. Симптомы отслоения сетчатки очень характерны:

  • Сначала ухудшается зрение одного глаза.
  • Появляется пелена перед глазами.
  • Периодически перед глазами ощущаются вспышки, искры.

Процесс захватывает разные части сетчатки, в зависимости от чего происходят те или другие . Для восстановления нормального состояния сетчатки лечение проводят хирургическим путем.

Макулодистрофия

Макулодистрофия — причина ухудшения зрения в возрастной группе после 45-ти лет. При этом заболевании поражается место на сетчатке, где размещается наибольшее количество чувствительных к свету нервных рецепторов (желтое тело). Ученые склоняются, что вызвано оно недостатком в организме витаминов и микроэлементов.

Лечение при данном заболевании бывает двух видов — лазеротерапия и фотодинамическая терапия; лекарственная терапия в виде таблеток или инъекций.

Разрыв сетчатки и отслойка стекловидного тела

Стекловидное тело – вещество, заполняющее изнутри глазное яблоко, и прочно прикрепленное к сетчатке в нескольких местах. В молодости оно плотное и упругое, а с возрастом начинает разжижаться и отделяется от сетчатки, что приводит к ее разрывам и отслойке. Лечение проводят хирургическим путем, причем двух одинаковых случаев этого заболевания не существует.

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия – при сахарном диабете практически всегда ухудшается зрение, на поздних стадиях оно встречается у 90% пациентов, особенно при диабете первого типа.

Диабетическая ретинопатия вызвана поражением капилляров и мелких сосудов сетчатки из-за чего целые ее участки остаются без необходимого кровоснабжения. Если острота зрения снижается или один глаз перестает видеть, значит, развились необратимые изменения зрения. Поэтому больные сахарным диабетом должны регулярно проходить осмотры у офтальмолога.

Катаракта

Катаракта — наиболее распространенная . Развивается в старческом возрасте, очень редко бывает врожденной. Считается, что ее вызывают нарушение обмена веществ, травмы, воздействие свободных радикалов. При этом снижается острота зрения, вплоть до слепоты одного глаза. На начальных стадиях ухудшение зрения можно лечить с помощью глазных капель, радикальный метод лечения — хирургическое вмешательство.

Близорукость

Близорукость – наиболее распространенная патология, может быть обусловлена наследственным фактором; вытянутой формой глазного яблока; нарушением формы роговицы (кератоконус); нарушением формы хрусталика; слабостью мышц, которые отвечают за движения глазных яблок. Для лечения применяют очки, лазерную коррекцию и другие микрохирургические вмешательства.

Дальнозоркость

Дальнозоркость — патология, при которой к ухудшению зрения приводят: малый диаметр глазного яблока; снижение хрусталиком способности изменять форму, начинающееся в 25 лет и продолжающееся до 65 лет. С возрастом люди , а нарушения зрения корректируют с помощью контактных линз и очков. Существуют хирургические методы лечения специальными лазерами.

Травмы глаза

Травмы глаза сопровождаются резким ухудшением зрения. Чаще всего встречаются разновидности травм: инородное тело; ожоги глаз; ушиб глазного яблока; кровоизлияние в сетчатку; ранение глаза (наиболее опасная травма); кровоизлияние в глазницу. Во всех случаях офтальмолог должен произвести осмотр, установить степень повреждения и назначить соответствующее лечение.

Помутнение роговицы (бельмо)

Помутнение роговицы (бельмо) – процесс, при котором на поверхности роговицы образуется мутный инфильтрат, нарушающий нормальное зрение. Для его восстановления могут использоваться специальные капли, а также хирургическое вмешательство – кератопластику.

Кератиты

Кератиты – группа заболеваний, которая характеризуется наличием воспалительного процесса в роговице. Воспаление роговой оболочки вызывают: бактериальные и вирусные инфекции; кератиты грибкового, аутоиммунного и аллергического происхождения; токсические кератиты. В любом случае возникает нарушение зрения, которое проходит после излечения заболевания. Иногда формируется бельмо, что сопровождается стойким нарушением зрения.

Язва роговицы

Язва роговицы — дефект, к которому приводят травмы, инфекции и воспалительные процессы, сопровождающиеся ухудшением зрения. В качестве лечения назначают капли с антибиотиками и гормональными противовоспалительными препаратами.

Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы — диффузный токсический зоб (Базедова болезнь), один из симптомов которого – пучеглазие, связанное с двоением в глазах и ухудшением зрения. Лечение – консервативное, в тяжелых случаях проводят хирургическое вмешательство.

Нарушения в позвоночнике

Нарушения в позвоночнике – зрение подчинено мозговой деятельности с участием спинного мозга, проходящего через позвоночник. Травмы, повреждение позвонков, неудачные роды могут быть причиной нарушения зрения.

Заболевания

Заболевания инфекционного и венерического характера поражают нервную систему организма, и зрение уверенно падает.

Вредные привычки

Вредные привычки – алкоголь, курение, наркотические вещества воздействуют на состояние глазных мышц и сосудов сетчатки глаза. Нарушение кровоснабжения глаз рано или поздно приводит к падению зрения.

Сегодня все большее количество людей обращается к офтальмологам с жалобами на ухудшение зрения. Эта проблема с каждый днем стоит все более остро и не теряет своей актуальности. Зрение ухудшается не только у пожилых людей, но и у молодежи, и даже у детей. Каждый год отмечается тенденция к большему и большему омоложению этого порока. Пациенты с каждым годом становятся все моложе.

Не удивительно, ведь в наш век цифровых технологий нагрузка увеличивается. Напряженность на работе, стрессы только растут, а время на полноценный отдых сокращается. Гигиену зрения сегодня полностью игнорируют. Человек целый день работает за компьютером, а вечером отдыхает за просмотром фильма или любимой передачи перед телевизором или за компьютером.

Своевременно распознать патологию, и принять необходимые меры, можно только зная основные симптомы, которыми может проявлять себя снижение зрения.

Код по МКБ-10

H53 Расстройства зрения

В группу риска попадают в первую очередь люди, чья профессиональная деятельность связана с работой за компьютером. На втором месте находятся люди, работа которых требует высокой концентрации внимания, а также высокого уровня сосредоточения зрения. Это люди, работающие с мелкими предметами, с увеличительными приборами, микроскопами. В третью группу попадают люди, работающие на предприятиях. Где возникает большая нагрузка на глаза, где присутствует большое количество раздражающих факторов. Например, люди, работающие со вспышками, ярким светом, резкими перепадами света, сваркой. Рискуют и люди, которые вынуждены иметь дело с ядовитыми и токсичными химическими веществами, пылью, парами.

В группу риска попадают люди, однажды перенесшие операции на глазах, страдающие сахарным диабетом, шейным остеохондрозом. Люди, постоянно принимающие некоторые лекарственные препараты, а также страдающие нервозами, психическими заболеваниями, патологиями мозга. Например, люди, принимающие изониазид, рискуют быстро потерять зрение.

О других распространенных причинах ухудшения зрения читайте в этой статье .

Признаки ухудшения зрения

Первый и основной симптом не заметить трудно. Человек не может рассмотреть изображение, которое ему нужно, или предмет. При чтении буквы сливаются, их невозможно разобрать. Если раньше человек видел предметы четко и отчетливо, то при нарушении изображение будет размытым, нечетким, расплывчатым. На отдаленных предметах могут быть видны только силуэты, общие черты.

При этом нужно отметить, по какому именно типу идет изменения. В некоторых случаях человек видит только те предметы, которые расположены далеко от него, но не может отчетливо рассмотреть те предметы, которые располагаются вблизи. У других же может быть с точностью до наоборот: человек видит только те предметы, которые расположены рядом с ним, но не может рассмотреть отдаленные предметы.

В некоторых случаях человек хорошо видит в ночное время, но не может рассмотреть ни одного предмета в дневное время. У других же, наоборот.

Часто наблюдаются случаи, когда человек абсолютно не жалуется на зрение, когда смотрит в направлении прямо, но не способен ничего рассмотреть ничего, когда отводит взгляд, меняет положение, поворачивает голову. Может нарушаться восприятие цветов. Иногда отмечается плохое видение только при ярком свете, или его недостатке.

Также одним из симптомов служит слезоточивость и болезненные ощущения, возникающие при продолжительной фиксации, и тогда, когда человек просто длительное время сосредотачивает взгляд на определенном объекте.

Первыми проявлениями следует признать снижение остроты. Человек не может рассмотреть предмет, изображение расплывается, становится нечетким. Иногда может ощущаться боль и резь в глазах. Могут появляться круги, пятна перед глазами. Появление подобных симптомов должно сразу же насторожить и стать поводом для обращения к специалисту-офтальмологу.

Резкое ухудшение зрения

Резко ухудшаться при травме, повреждении сетчатки глаза, воспалениях и опухоли глазного нерва. Причин острого ухудшения зрения множество, поэтому при появлении первых признаков, нужно как можно быстрее выяснять причину патологии и проводить необходимое лечение. Иногда требуется оперативное вмешательство. Только ранняя диагностика гарантирует успешность терапии и благоприятный прогноз.

Возрастное ухудшение зрения

С возрастом глаз подвергается возрастным изменениям. Снижается количество световоспринимающих клеток, ферментов, ответственных за нормальное зрение. Дегенеративным процессам подвергается и сетчатка глаза, и глазной нерв.

Снижение зрения может происходить в результате того, что нерв утрачивает чувствительность, или искажает сигнал, который поступает из головного мозга. Могут происходить изменения в соответствующем отделе головного мозга, который регулирует зрительные процессы, отвечает за переработку звукового сигнала и его превращение в зрительный образ.

Дегенеративные процессы, склероз, могут развиваться и на фоне нарушения мозгового кровообращения, в результате чего сетчатка испытывает недостаток кислорода и питательных веществ, избыток углекислого газа вредных продуктов обмена.

Ухудшение зрения на один глаз

Возрастные изменения почти всегда начинаются со снижения зрения на одни глаз. Только потом, спустя некоторое время, патологический процесс распространяется и на второй глаз. Также причиной того, что ухудшается состояние только одного глаза, служит травма, заболевание. Часто подобные патологии проявляются при отслоении сетчатки, поражении роговицы или хрусталика, а также при амбиолипиях, косоглазии, сосудистом тромбе. Аналогичным образом может проявляться диабетическая ретикулопатия, которая является осложнением сахарного диабета.

Начинается ухудшение с одного глаза, постепенно патология распространяется на второй глаз. Когда патология не связана с возрастом, причиной могут быть нарушение мозгового кровообращения, травма, заболевание. При этом то, какой глаз будет поражен, зависит от локализации патологического процесса. Так, если поражен правый сосуд головного мозга и наблюдается нарушение кровообращения правой доли мозга, то и зрение снизится в правом глазу.

Временное и кратковременное ухудшение зрения

Часто это признак не постоянного заболевания, а временной, краткосрочной патологии.

Основной причиной является переутомление, возникшее в результате длительного воздействия нерациональных нагрузок. В медицине пользуются таким термином, как астенопия. Наблюдается у людей, которые вынуждены длительное время работать за компьютером, водить машину. Особенно, если это приходится на ночное время суток.

Многочасовой просмотр телевизора, чтение при слабом освещении, в транспорте при движении, в неправильном положении приводит к переутомлению мышцы. Что вызывает резь и слезотечение. Постепенно в мышце происходят изменения, она ослабевает. Изображение становится расплывчатым, появляется пелена перед глазами, помутнение. Все это происходит вместе с головокружением.

На сегодня существует множество способов коррекции зрения. Огромные перспективы открывает перед детьми лазерная коррекция зрения. Но операция противопоказана до 16-летнего возраста. Но кроме хирургических методов коррекции, существует и много способов поддержания и восстановления. Необходимо выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку глазной мышцы, расслабление напряженных участков. Это способствует восстановлению зрения, предотвращает дальнейшее ухудшение.

Также важно соблюдать правила гигиены зрения. Ребенок должен заниматься только за рабочим столом, должен соблюдать правильное расстояние между глазами и книгой, или тетрадью. Своевременная коррекция очень важна для ребенка, поскольку развитие патологии зрения в детском возрасте влечет за собой серьезные психические проблемы. У ребенка может развиться комплекс неполноценности, ребенок становится замкнутым, перестает общаться со сверстниками, стесняется. Это отражается на дальнейшем развитии и успеваемости ребенка.

Также важно правильно питаться, соблюдать режим работы и отдыха. Рацион должен включать необходимое количество питательных веществ, витамины и микроэлементы.

Стадии и виды

Ухудшение зрения происходит в три стадии. Первая представляет собой пресболию, во время развивается периодическое, временное снижение зрения. Обычно такое бывает при переутомлении, стрессе. Если хорошо отдохнуть, выполнить гимнастику для глаз, зрение можно восстановить. Также при обострениях различных заболеваний, возможно снижение зрения.

На второй стадии наблюдается периодическое снижение зрения, которое становится относительно устойчивым, возникает на постоянной основе. При этом человек плохо видит в определенное время суток, развивается размытость изображения. Человек видит только силуэты, но не может рассмотреть детальное изображение. Иногда развивается двоение перед глазами. Обычно такое состояние возникает в течение дня, при работе, постоянной загруженности. Во время отдыха, отпуска состояние заметно улучшается.

На третьей стадии происходит постоянное нарушение зрения. Нарушается аккомодация глаза, мышца становится атонической, заметно меняется кривизна хрусталика, его эластичность. Зрение во время отдыха н изменяется, остается по-прежнему низким. Без специальной терапии восстановить практически невозможно.

Ухудшение бокового зрения

Под боковым зрением подразумевают такой его тип, в формировании которого принимают непосредственное участие периферические структуры мозга. Дает человеку возможность ориентироваться в пространстве, хорошо воспринимать белый свет. Обеспечивает обзор в пределах угла в 120 градусов. Позволяет рассмотреть объект при попадании от него отражающего света на периферические участки глаза. К развитию патологических явлений приводит в первую очередь появление нефункционирующих участков. Пациент воспринимает перед собой черные пятна, или просто выпадают определенные зоны из поля зрения. Вполне привычным явлением выступает сужение полей зрения. Это один из основных признаков нарушения боковых структур.

Часто перед глазами появляется небольшой островок. У человека складывается такое впечатление, будто он не может видеть весь мир, а смотрим на него через подзорную трубу. Наблюдая только те участки, которые находятся непосредственно перед глазами. Данный феномен известен науке под понятием тоннельное зрение. Часто боковое зрение нарушается в результате травм сосудов глаза, воспаления, расслоения, что имеет довольно серьезные последствия. Часто боковое зрение нарушается в результате новообразования, механического или химического поражения, заболевания, воспаления, при котором повреждаются участки мозга, отвечающие за иннервацию.

Ухудшение периферического зрения

Это тип зрения, при котором восприятие происходит при помощи периферических структур глаза - важнейших составляющих глаза. Представлено фиксированными для каждого человека показателями. Довольно часто происходит частичное выпадение полей зрения. Такие участки называют скотомами. Различают физиологические (естественные) скотомы и патологические, возникающие при нарушении зрения. При такой форме патологии, человек, к примеру, может нормально читать, но не способен к ориентации в пространстве. При нарушении периферического зрения, важно как можно быстрее диагностировать заболевание и начать лечение, иначе оно будет прогрессировать, вплоть до потери зрения. Для проведения диагностики, необходимо посетить окулиста, или невролога. В основном, требуется заключение обоих специалистов.

Для выявления отклонений применяют метод периметрии. Различают 2 разновидности этого метода: кинетическая и статическая. Несмотря на то, что эти методы применяются достаточно широко, они все же считаются устарелыми. Для проведения исследований сегодня все чаще используют метод компьютерной периметрии, который позволяет предельно точно диагностировать патологию с применением специальных программ.

Диагностика

Для того чтобы диагностировать изменения в зрительном органе необходимо посетить офтальмолога. Он проведет осмотр, проверит остроту зрения , назначит необходимые лабораторные и инструментальные исследования. Целью является определение причины, которая спровоцировала снижение зрения. Если несколько заболеваний имеют сходные проявления, и точно определить причину невозможно, проводится дифференциальная диагностика. Только после этого может быть назначено необходимое лечение, направленное на устранение причины и коррекцию возникших повреждений.

Анализы

Для определения общей картины того, что происходит в организме, потребуется клинический анализ крови, мочи. Уточняющие результаты можно получить при помощи биохимического анализа крови. Также проводится специальная диагностика, направленная на исследование органа зрения .

При подозрении на бактериальную инфекцию может быть произведен бактериологический посев слезной жидкости, содержимого конъюнктивального мешка. При необходимости проводится биомикроскопия .

Инструментальная диагностика

Основой для постановки диагноза при ухудшении зрения являются инструментальные технологии. Полную картину происходящего можно получить, если измерять продуктивность слезных желез. Для этого применяются чаще всего методы компьютерной кератотопографии и эхобиометрии. Пахиметрией измеряют угол искривления и толщины роговицы.

Практически универсальным методом, который дает основную диагностическую информацию, является изучение глазного дна. Параллельно осматривают диск зрительного нерва. По показаниям измеряют величину внутриглазного давления . Может быть проведено определение рефракционных возможностей глаза, измерение остроты зрения, ультразвуковое исследование глаза .

Методы коррекции зрения

При помощи очковой коррекции можно исправить различные сложные патологии зрения, такие как астигматизм, гиперметропия, миопия. Также очки позволяют устранить дальнозоркость, обеспечить профилактику косоглазия и снизить степень его выраженности. Очки очень эффективны, но имеют определенные недостатки. Они существенно ограничивают поле зрения, создают препятствия при некоторых видах работ, являются причиной многих неудобств при занятиях спортом.

Линзы предпочитают использовать люди, для которых важна их внешность. Метод также достаточно эффективный, но имеет много побочных эффектов и противопоказаний. Так, линзы нельзя носить при развитии в глазу воспалительных и инфекционных заболеваний, при склонности к конъюнктивитам. Линзы повышают риск развития бактериальной, протозойной, грибковой инфекции. Большим недостатком является нарушение нормальной циркуляции воздуха в глазу, соответственно, нарушается газовый и вещественный обмен. Современная офтальмология может предложить линзы нового поколения, которые являются дышащими.

На ранних стадиях проводится массажи, гимнастика для глаз , которые позволяют нормализовать кровообращение, повысить сократительную активность глазной мышцы.

Аппаратные методики позволяют заниматься на специальных установках, которые тренируют глаза. Упражнения выполняются под контролем инструктора. Могут проводиться как в очках, так и без них.

Во многих случаях устранить проблему можно только в том случае, если будет устранено основное заболевание, которое вызывает снижение зрения. Например, если причиной снижения зрения является опухоль, ее необходимо срочно удалять, затем проводить специальную противоопухолевую терапию. Если причиной стало воспаление зрительного нерва, необходимо в первую очередь снять воспалительный процесс.

Осложнения

Если нарушения зрения не лечить, ситуация будет только усугубляться. Самостоятельно зрение не восстанавливается. Возможно прогрессирование заболевания вплоть до полной слепоты. Также ухудшение зрения может быть признаком таких серьезных заболеваний, как катаракта, глаукома, опухоли и воспаления глаза. Возможно их усугубление до такой стадии, когда лечение будет невозможно.

Профилактика

Для профилактики нарушений зрения нужно соблюдать гигиенические требования при работе за компьютером, при напряженной работе. Существуют специальные компьютерные очки, которые предотвращают ухудшение зрения. Предназначены для тех, кто вынужден много времени проводить за компьютером.

Каждые 2 часа нужно делать обязательные перерывы по 10-15 минут. В это время желательно выполнять общие физические упражнения или гимнастику для глаз. Можно просто посмотреть некоторое время в окно для того чтобы переключить глаз на дальнее зрение.

Полезен для глаз зеленый цвет. Он способствует расслаблению напряженной глазной мышцы. Поэтому на рабочем месте необходимо держат зеленые растения, на которые следует периодически переключать взгляд. Можно поставить перед собой карточку зеленого цвета, на которую необходимо периодически смотреть, не отрывая взгляд в течение 5-10 минут.

Необходимо следить за тем, чтобы пища была полноценной, содержала достаточное количество витамин и каратиноидов, см. Полезные и вредные продукты для зрения . Важен полноценный сон. Оптимальная продолжительность сна колеблется в пределах 6-8 часов. Как излишний сон, так и его недостаток отрицательно сказываются не только на качестве зрения, но и на состоянии организма в целом. Также для профилактики необходимо принимать специальные витаминные комплексы, предназначенные для восстановления зрения и поддержания нормального функционирования глаза.

Прогноз

Ухудшение зрения – серьезная проблема, для разрешения которой необходимо прикладывать немалые усилия. Нужна терапия, соблюдение гигиены зрения. Нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, выполнять упражнения для глаз. Только так можно достичь положительных результатов. Если не предпринимать никаких мер – прогноз будет неблагоприятным, поскольку самостоятельно зрение не восстанавливается. Болезнь может только прогрессировать.