Успокаивающие травы для детей 3 лет. Обзор успокоительных средств для детей. Причины нервозности малышей

Довольно часто родители детей от 3-х лет сталкиваются с такой проблемой, как нарушения сна у ребёнка. Зачастую, это связано с тем, что в таком возрасте дети очень эмоциональны и могут нервничать от любой мелочи. К примеру, пережитые за день эмоции или же сильный испуг легко могут стать причинами нарушения сна у ребёнка. Он может быть чрезмерно весёлым, возбуждённым, испуганным, капризным, но погрузиться в сон вечером для него станет очень трудной задачей. В таких случаях уговоры, крики, наказания бессильны – ребёнок не виноват в особенностях своего организма. Если такое продолжается некоторое время – всё же стоит немедленно принять меры, чтобы это не переросло в хроническую бессонницу.

Как помочь ребёнку при нарушениях сна

Маленьких детей, естественно, не хочется нагружать медицинскими препаратами, ведь мало того, что они весьма вредны для детского организма, так ещё и могут вызвать привыкание, с чем потом будет очень трудно бороться. Идеальным выходом из ситуации будет народная медицина: фитотерапия и ароматерапия.

Перед началом лечения травами и ароматерапией обязательно следует посоветоваться с педиатром и сделать тесты на алергенность. Не стоит верить знакомым, если их опыт лечения теми или иными травами был успешен: организм у каждого ребёнка разный. Не стоит допускать, чтобы лечение стало фактором новой, возможно, более опасной болезни.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Амулет, который поможет найти свое счастье и любовь…

Ароматерапия

Следует сказать, что эта тема не так проста, как кажется. Сложности начинаются уже при вопросе выбора используемого масла. В аптеках сейчас продается большое количество различных приправ, благовоний, эфирных масел. Именно последние считаются самыми доступными и эффективными, поэтому для детской ароматерапии рекомендуется использовать именно эфирные масла. Перед тем как давать конкретные рецепты, необходимо знать некоторые правила детской ароматерапии:

1. Обязательно посоветуйтесь с педиатром и ароматерапевтом! Это просто золотое правило для любого вида детской терапии;
2. Покупайте только качественную продукцию. Изготовление эфирного масла очень трудоёмкий процесс, поэтому даже самый маленький флакончик не может стоить дёшево. Не дорогие эфирные масла – это продукты химического происхождения и ими вы скорее нанесёте больше вреда, чем пользы;
3. Тест на алергенность обязателен! Вы же не хотите вместо лечения бессонницы довести ребёнка до анафилактического шока или высыпания по всему телу? Тогда обязательно сделайте алер-тесты.

Прежде чем начать лечение, рекомендуется узнать, какие масла лучше не использовать для детей: масло перечной мяты не рекомендовано до года, чабрец, розмарин, герань и чайное дерево не стоит использовать до 6 лет, масло гвоздики не стоит брать, если ребёнку нет 12. Остальные же масла подбираются индивидуально.

К примеру, неплохим вариантом будет ванна с добавлением 3-5 капель масла лаванды. Также можно использовать холодную ингаляцию данного масла – просто капните капельку на край подушки или одеяла и оно будет в течение трех часов испаряться, а ребёнок буде вдыхать его пары.

Фитотерапия для улучшения сна

Фитотерапия – непосредственно лечение с помощью различных трав. С давних времён люди научились распознавать целебные свойства различных растений и использовать их по назначению. До начала изготовления эфирных масел именно сушёные травы и были спасением народной медицины.

Как бы ни выглядел безопасно метод фитотерапии, стоит соблюдать осторожность, используя его на детях. До года фитотерапию стоит свести к минимуму, а лучше вообще не использовать. Вы обязательно должны знать степень алергенности вашего ребёнка, чтобы не привести к беде подобным лечением. Также обязательно стоит позаботиться об экологичности и чистоте используемого сырья. Современная экология требует осторожности в использовании даже натуральных трав.

Итак, теперь рассмотрим, какие же есть методы фитотерапии:

• Саше или фито-подушечки. Изготавливаются из натуральной ткани и наполняются травяными сборами. Затем кладутся к ребёнку в кровать. Не стоит их держать там всю ночь – через 2-3 часа после того, как ребенок уснул, можно убрать. Идеальный травяной сбор для саше – это шишки хмеля, зверобой, мелиса и мята. Также можно добавить лепестки крымской розы, лаванду, жасмин;
• Настои, отвары, чаи. Детям используются не очень концентрированные настои, достаточно 1 чайной ложки сушёных трав на стакан кипятка. Идеальным для детей будет отвар из овса, молока и мёда. Сначала овёс стоит проварить в воде, затем процедить и проварить в молоке. Когда остынет – добавить мёд и на ночь дать выпить ребёнку.
  Очень хорошо действует на детскую нервную систему чай из мелисы (после 2-3 лет).
  Идеальным успокоительным средством является валериана. Для детей можно применять как чаи из неё, так и добавлять в ванную при купании.

Используя данные методы, вы улучшите состояние ребенка, успокоите его нервную систему и дадите ему возможность крепко спать каждую ночь. Такие травы особенно полезны не только для детей, но и для взрослых. Их используют при различных проблемах со здоровьем.

• Комментарии: 4
• Просмотры: 80415 / 567

Всё чаще родители сталкиваются с проблемой беспокойного детского сна. Как правило, трудности возникают в укладывание, просыпание и ночном плаче малыша. Бессонная ночь выматывает родителей и негативно отражается на нервной системе ребёнка.

Нарушение сна у ребёнка не может возникнуть без веских на то причин, поэтому надо разобраться и выяснить, почему ребёнок плохо спит ночью, что же всё-таки является пусковым механизмом беспокойного сна ребёнка.

Из-за чего же ваш ребёнок плохо спит ночью, давайте попытаемся разобраться.

Для начала нужно создать комфортные условия для сна.

Ребенок не сможет заснуть, если в комнате будет слишком жарко. Поэтому необходимо ежедневно проветривать помещение, следить за температурой и не укрывать малыша слишком теплым одеялом. Температура в помещение должна быть 19-21 градуса, влажность воздуха 45% - 60%. Для поддержания оптимального микроклимата можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха. Чаще проводите влажную уборку в детской комнате, пылесосьте меховые игрушки и ковры.

У ребёнка должна быть удобная пижама, мягкие простыни и комфортная подушка, одеяло не должно быть слишком тяжёлым и большим.

У ребёнка должна быть собственная кровать. Принеся малютку из роддома, вы должны приучать ребёнка сразу же спать в его кроватки. Если вы всё-таки взяли ребёнка в свою кровать, то, скорее всего это надолго, малыш привыкнет и не захочет спать один, он будет просыпаться и требовать взять его к себе. Не надо чтобы ребёнок спал с грудью как с соской, если ребёнок хочет есть разбудите, покормите и опять уложите спать.

Некоторые специалисты считают, если ребёнок плохо спит ночью, не может самостоятельно расслабиться и заснуть, совместный сон матери с ребёнком возможен и даже является выходом. Родители высыпаются, ребёнок находит мамочку под боком и засыпает дальше, единственный минусом является то, что малыша после двух лет всё же придётся отучать спать вместе с родителями, так как это может неблагоприятно сказаться на психике ребёнка.

Для детей укладывание спать очень важный момент в их жизни. В каждой семье существует свой собственный ритуал, при котором ребёнок с удовольствием ложится спать. В одной семье это купание с игрушками и с пенкой для ванны, в другой - массаж спинки, в третьей – совместное рассказывание сказок, в четвертой – чтение книги перед сном.

Обратим внимание на выбор сказок для прочтения перед сном.

Уважаемые бабушки и дедушки, мамы и папы читайте и рассказывайте своим детям сказки перед сном! А чтобы правильно выбрать сказку на ночь мы дадим вам пару советов.

Начнём с того, что традиция рассказывать ребёнку сказки на ночь восходит к древним временам, к «старине глубокой». Свет луны еле проникает в маленькое слюдяное окошко, поскрипывая, мерно качается колыбель с засыпающим младенцем, усталая женщина тихонько бормочет волшебное предание, некогда услышанное ею от своей матери или бабушки. К счастью, этот прекрасный обычай сохранился в эпоху телевидения и компьютеров. Рассказывая малышу перед сном добрую сказку, вы успокаиваете его нервную систему, утомлённую многочисленными дневными впечатлениями; «программируете» приятные сновидения. Между вами и ребёнком после напряжённого дня возникает спокойный доброжелательный контакт, вы дарите друг другу любовь, человеческое тепло.

Сказки, которые вы рассказываете на ночь, должны содержать познавательную и поучительную информацию, в них не должно быть пугающих, агрессивных моментов. Считается, что страшные истории укрепляют психику ребёнка, приучают его быть смелым, не бояться. Возможно, это и так, не зря многие народные сказки изобилуют разными ужасами: людоедами, ведьмами, драконами. Но всё же перед сном лучше не рассказывать детям страшные истории, так как они могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью и ему сняться кошмары. Отметим, что в каждом возрасте свои страхи, например, 2-3-летний малыш боится волка, 5-летний - Бабу-Ягу, 6-летний - вампиров и приведений.

Для маленьких детей сюжет сказки должен быть простой. Герои и персонажи должны быть хорошо известны ребёнку (медведь, заяц, лиса, волк, мышка, курочка и т. п.), если вы рассказываете ребёнку первый раз про какого-то героя или новый предмет, то хорошо бы показывать его изображение и рассказать о нем (например: это колобок, он сделан из теста, он круглый и у него нет ни ножек ни ручек; это репка, её едят, она вкусная и сладкая, она круглая и жёлтая). Детям постарше лучше рассказывать сказки со сложным сюжетом, с множеством необычных персонажей. В сказке должно быть волшебство, приключения или интересные жизненные ситуации. Это развивает воображение и фантазию вашего ребёнка. История должна заинтересовать малыша, чтобы он требовал продолжения сказки. Финал сказки должен быть добрым и поучительным.

Если вы правильно выберите сказку, то возможно сон вашего ребёнка будет сладким и лёгким.

Распорядок дня

Неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо, чтобы справиться с этой проблемой вам понадобится время и терпение.

Итак, вам необходимо составить чёткий распорядок дня и стараться максимально правильно придерживаться его. Всё должно быть по часам: приём пищи, прогулки, игры, интеллектуальные занятия, просыпание и укладывание спать. Дневной сон желателен, но можно его сократить или убрать вовсе, если вашему ребёнку за три года. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы большая часть активных игр и занятий приходилась на первую половину дня, во второй половине дня лучше дать ребёнку самостоятельно поиграть в игрушки, можно заняться спокойными видами деятельности (рисованием, лепкой, поделками, чтением книг). Можно просмотреть мультики и поиграть в компьютерные игры за 4- 3,5 часа до сна, но не позже, чтобы ребёнок успел эмоционально успокоиться. Как можно больше гуляйте с ребёнком на улице, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и улучшает сон ребёнка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью.

Если у вас ещё очень маленький ребёнок и вы кормите его грудью не по часам, а по требованию, то всё остальное вы должны стараться делать по времени (гулять, купать, играть, укладывать спать и будить), тем самым вы будете способствовать выработке у малыша его собственного графика кормления, по которому вы сможете корректировать и свой график. То есть малыш скорее всего захочет есть после прогулки, активной игры.

Питание ребёнка.

Ребёнок не должен ложиться спать с пустым и с переполненным желудком. Грудничкам, которых кормят не по часам, а по первому требованию, никаких ограничений не предлагается. Хотя для последнего кормления перед сном можно сцедить молоко в бутылочку и кроха сможет сразу наесться, а не совмещать процесс кормление с засыпанием. У детей, которых кормят по режиму, последнее кормление должно быть за 1-1,5 до сна.

Дети более старшего возраста обычно любят попросить поесть перед сном. Это может быть один из способов не ложиться спать, а может и правда ребёнок проголодался. Поэтому, если у вас были такие случаи, то надо самим предложить ребёнку за 40 минут до сна лёгкий перекус (стакан кефира с диетическим хлебцем или какой-нибудь любимый вашем ребёнком фрукт).

Некоторые диетологи считают, что плохой сон у ребёнка может быть связан с употреблением в пищу салицилатов, которые содержаться в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Поэтому можно попробовать исключить эти продукты из рациона вашего малыша.

Укрепление здоровья и самочувствия ребёнка

Многие родители утверждают, что после того как они записали своих детей в бассейн, они намного лучше стали спать ночью, и проблемы с укладыванием и ночным просыпанием сами собой решились. Действительно, вода успокаивает нервную систему и лечит вегето-сосудистые заболевания, а кроме того позволяет ребёнку израсходовать избыточную двигательную активность. Поэтому бассейн может быть и вашим решением проблемы.

Дома можно самостоятельно делать солевые ванны. Для этого хорошо подходят соли с добавлением успокаивающих трав, таких как ромашка, зверобой, мята перечная, хвоя, лаванда, мелисса, цветки липы. Можно покупать морскую соль сразу же с травами, а можно добавить отвар самостоятельно, купив в аптеке травы и настояв их по инструкции. У детей с аллергией нужно аккуратно подойти с выбором трав, проконсультироваться с педиатром. Ванны лучше принимать за 1,5-2 часа до сна и после купания покормить ребёнка.

Расслабляющий массаж для детей успокаивает нервную систему ребёнка, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ во всех системах организма, устраняет негативные эмоции, приобретённые в течение дня. Во время массажа используют в основном прием поглаживания и растирания. Массаж делают снизу вверх, погладьте сначала спинку, потом ручки, переверните малыша и погладьте по часовой стрелке животик, а затем ножки, наиболее интенсивно можно растереть стопы. Расслабляющий массаж для детей лучше делать после купания, перед сном, в течение 2-3 минут у грудничков, и в течение 10 минут у более старших детей.

Закаливание детей можно начинать с первых дней жизни. Сюда входит: закаливание воздухом (воздушные ванны, проветривание помещения) и закаливание водой (обтирание, обливание и принятие душа). Закаливание надо проводить, когда ребёнок здоров и хорошо себя чувствует, температуру воды и воздуха надо постепенно понижать на 1 градус.

Если всё выше перечисленное вы испробовали, а ребёнок продолжает плохо спать ночью, есть повод задуматься о состояние здоровья ребёнка и обратиться к врачу.

Причины того, что ребёнок плохо спит

Прорезывание зубов. Если у малыша набухли дёсны, обильное слюнотечение, и он постоянно берёт всё в рот и кусает, то, скорее всего у него растут зубы. В этом случае надо снять болезненные ощущения. Хорошо помогает массаж припухших десен кусочком льда, а также использование специальных обезболивающих гелей (например калгель). Можно заварить ребёнку чай с ромашкой или другими противовоспалительными травами.

Боли в животе. У грудных детей, особенно мальчиков, часто бывают кишечные колики. Малыш напрягает живот, сильно беспричинно кричит, не успокаивается даже после того как его возьмут на руки. Здесь поможет эспумизан или другие препараты устраняющие колики и вздутие живота. Также причиной боли в животе может быть дизбактериоз. В таком случае нужно сдать анализы кала и пропить препараты содержащие бифидо- и лактобактерии.

Гельминты и лямблии также могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью. Нужно пройти обследование и сдать анализы, обязательно несколько раз и желательно анализы на лямблии в питательной среде, так как они быстро умирают во внешней среде и в обычном анализе кала их часто не находят.

Простудное заболевание. Если ребёнок начал заболевать ОРЗ, то плохое самочувствие и недомогание может отразиться и на сне. Измерьте температуру, наблюдайте за ребёнком, как он ест, играет, при необходимости вызовите врача.

Отит – воспаление среднего уха. Ребёнок плохо засыпает, в течение ночи часто просыпается и плачет, то можно заподозрить у него наличие такого заболевания, как отит. Слегка нажмите на козелок уха и посмотрите на реакцию малыша, если ребёнок заплачет, начнёт вырываться, то скорее всего у него отит и вам надо обратиться отоларингологу.

Врожденные поражения центральной нервной системы. Причинами нарушения сна у ребенка зачастую становятся заболевания ЦНС, сюда можно отнести энцефалопатию, опухоли головного мозга, нарушение кровообращения. Нужно обязательно обратиться к специалистам (педиатру, невропатологу) и провести обследование.

Неврозы и стрессы. Нервная система у детей незрелая и они очень сильно реагируют на всевозможные стрессовые ситуации, поэтому, если ребёнок плохо спит, плачет без причины, нервничает, истерит, быстро устаёт, то есть смысл обратиться к невропатологу и психологу. Причины могут быть разные, например какие-нибудь изменения в его жизни (стал спать раздельно от родителей, переехали в новую квартиру, обижает старший брат и т. д.).

Поэтому давайте обратим внимание на психо-эмоциональное состояние ребёнка.

Почему ребёнок плохо спит ночью

Неблагоприятная атмосфера в семье может отразиться на плохом сне ребёнка ночью. Малыши очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды негативно сказываются на незрелой психике малыша, и поэтому ребёнок может плохо спать ночью, просыпаться, плакать. Нужно стараться уладить все спорные моменты задолго до приготовления ко сну. Нельзя разговаривать с ребёнком на «повышенных тонах», кричать и критиковать его, даже если он вас очень расстроил. Старайтесь быть сдержанней, пытайтесь объяснить малышу, что он сделал не так, в чём был не прав. Вы потом можете забыть о том, что накричали на ребёнка, а у него это отложиться в памяти и может проявиться в беспокойном сне.

Дети нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей, побольше хвалите своих детей даже за небольшие достижения. Сделайте лист поощрения за хорошие поступки и правильное поведение ставьте плюсики за плохое поведение и непослушание минусики. В конце недели подсчитайте чего больше, если больше плюсиков ребёнок выбирает сам себе подарок. Малыш будет стараться вести себя хорошо, слушаться родителей, чтобы получить желанный подарок.

Детские переживания. За день ребёнок испытывает много чувств, получает большое количество информации и в конце дня накапливается усталость, истощается нервная система ребёнка. Поговорите с ребёнком перед сном о его переживаниях, о том, что его волнует, попытайтесь вместе с ним решить проблемы, которые возникли у него в течение дня. Перед сном ребёнок ни в коем случае не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Если малыш выговорится, то во сне его не будут тревожить не разрешенные ситуации, и он сможет спать спокойно. Обнимите, поцелуйте ребёнка перед сном, материнское тепло успокоит и уравновесит нервную систему малыша.

Ночные страхи детей. По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна. Виновником кошмарных снов может быть телевизор. Родители смотрят взрослые телепередачи, фильмы, содержащие сцены насилия, и думают, что ребёнок играет и не замечает, что происходит на экране, а у ребёнка всё откладывается в сознание и потом, как следствие, ребёнок плохо спит ночью. Даже безобидные мультфильмы могут вызывать перевозбуждение нервной системы и нарушение сна, поэтому если уж смотреть, так обучающие мультфильмы как минимум за 2 часа до сна.

Распространенными детскими страхами могут быть страх смерти, темноты, одиночества, боязнь волка или какого-то чудовища, которое придет, съест или украдет малыша. Попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы. Объясните малышу, что смерти бояться не надо, что возможно скоро придумают лекарство, и люди будут жить очень, очень долго. Выгнать чудовищ из дома может любимая плюшевая игрушка, которая всю ночь будет охранять сон малыша. Можно оставить включенный ночник и ребёнку не так страшно будет засыпать. Перед сном обнимите, поцелуйте малыша, спойте колыбельную песенку или расскажите сказку.

Средства для лечения нарушения сна у ребенка.

Если вы считаете, что вашему ребёнку нужны успокоительные препараты, чтобы он спал ночью лучше, то следует обратиться к педиатру или неврапатологу. Чаще всего прописывают глицин или другие седативные и ноотропные препараты.

Например Доктор Комаровский советует принимать ребёнку по 2-3 таблетки кальция глюконата или кальция глицерофосфата в сутки в течение 2-3 недель, так как нехватка кальция в растущем организме может привести к плохому сну; и раствор 2% натрия брома по 1,5 чайных ложки 3 раза в день или по 1 чайной ложке утром и днем, и 2 чайных ложки на ночь. Давать 10 дней в такой дозе, а затем количество препарата постепенно уменьшать в течение 2-3 недель. Рекомендует применять у детей с двух лет.

Бром - это, конечно, очень радикально. Наверное, лучше всего начать с успокоительных трав потому, что только невропатолог, который ведёт вашего ребёнком, может прописать требующиеся конкретно для вашего малыша успокоительные лекарства.

Несколько хорошо известных рецептов для улучшения сна у ребёнка

Следует помнить, что на травы может быть аллергия, поэтому начните с монорецептов, где в состав входит всего лишь один вид лекарственной травки. Также можно попробовать уже готовые успокоительные сборы, продающиеся в аптеке или готовые чаи.

Положить у изголовья ребенка корень валерианы , завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее, можно усложнить состав листьями перечной мяты и шишками хмеля.

Отвар из ромашки. Возьмите одну столовую ложку аптечной ромашки и залейте одним стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут на слабом огне, дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана. Как правило, достаточно недельного курса лечения, после чего нормальный сон у ребенка восстанавливается.

Настой корня валерианы. Возьмите одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной, залейте стаканом кипятка, варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день, в течение пяти дней.

Чай с мелиссой. Возьмите 3 столовых ложки мелиссы и залейте стаканом кипятка. Оставьте под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой). Выпивать один стакан в течение дня.

Чай с мятой. Возьмите 1 столовую ложку мяты перечной на 1 стакан кипятка, настаивайте 10-15 мин. Хорошо снимает нервозность, раздражительность, улучшает сон. Выпивать по 1 стакану в течении дня.

Настой укропа. Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами горячей воды. Настоять 40 минут, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.

Настой фенхеля. Возьмите 1 чайную ложку сухих перемолотых плодов, залейте их стаканом кипятка, настаивайте в течении одного часа, процедите. Принимайте по четверти кружки 2-3 раза в день.

Молоко с мёдом. Разогрейте молоко и добавьте одну чайную ложку мёда. Дайте ребёнку выпить перед сном.

Молоко с укропом. Залейте две столовые ложки укропа половиной стакана горячего молока, дайте настояться в течение часа, после чего предложите выпить молоко малышу. Крепкий и спокойный сон после такого укропного молочка крохе обеспечен.

Возьмите 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной. 0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 минут. Процедить и пить за 2 часа до сна.

Успокоительный сбор с корнем пырея, солодки и алтея (по 2 части), цветками ромашки и семенами фенхеля (по 1 части). Смесь (2 ст.л.) заваривают стаканом кипятка и 20 минут варят на слабом огне, потом процеживают и дают детям в тёплом виде, по 1 ч.л. до еды и на ночь.

Настой трав корня валерианы 1 ст. л., листья водяного трилистника 1 ст. л., листья перечной мяты 1 ст. л., трава пустырника 2 ст. л., шишки хмеля 1 ст. л.. Перемешать, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, подержать 15 мин на водяной бане, остудить. Давать за 40 минут до сна по 1 чайной ложке в течение месяца.

Настой трав ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Возьмите по 50 г цветков ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Все травы измельчить, перемешать. Добавьте 1 стакан воды и варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку по 1-2 чайной ложке в теплом виде 3 раза в день до приема пищи.

Настой трав. Возьмите 1 столовую ложку плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной. Полученную смесь залейте пол стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане примерно 20 мин, а затем процедите. Давайте по 1 чайной ложке 2 раза в течение дня и одну на ночь.

Успокоительный напиток. На 200 г успокоительного напитка потребуются чайная ложка сухих измельченных яблок, 1 щепотка анисового семени, 1/2 сухих листьев мелиссы, фруктоза или сахар. Яблоки, листья мелиссы и анисовое семя слегка истолочь, а затем перемешать с фруктозой. Вскипятить 200 мл воды, дать остыть минуты 2, и высыпать истолченную смесь. Залить вскипяченной водой (200 мг), дать остыть 2 минуты. Через 10 мин процедить и налить в бутылочку. Этот рецепт подходит для малышей с 2-х месяцев.

Отвар трав. Возьмите семена фенхеля, цветы ромашки, корень алтея, солодки и пырея в соотношении 1:1:2:2:2. Залейте крутым кипятком (200 мл.) 2 столовых ложки этой смеси трав и поставьте на огонь на 20 минут. По истечении этого времени процедите отвар и давайте ребёнку по 1 чайной ложке перед сном.

Желаем вам и вашим детям спокойной ночи!

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Успокоить нервную систему ребенка можно при помощи успокаивающих трав

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, оказывающие успокоительное действие на детей:

• Зверобой,
• Мелисса,
• Валериана,
• Мята,
• Подорожник,
• Лаванда,
• Сосновая хвоя,
• Хмель,
• Душица
• Пустырник,
• Череда.

Травы, которые противопоказаны детям:

• Ракитник,
• Чистотел,
• Полынь,
• Пижма,
• Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Ребенок может пить травяные чаи, а можно делать компрессы и примочки на травах Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Первые сеансы фитотерапии ребенок познает еще в раннем детстве, когда родители купают его в ванночке из трав

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

• Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
• Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Травы можно насушить самостоятельно, а можно купить в аптеке уже готовые высушенные

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

• Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.

Чай с фенхелем прекрасно помогает справиться с коликами новорожденного

• Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.

Кроме успокаивающего действия, ромашка прекрасно снимает воспаления

• Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.

Чай с фенхелем «Бабушкино лукошко» можно купить в аптеке

• Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

Чай из мяты можно приготовить самостоятельно

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Деткам от 3 до 9 лет можно покупать гомеопатические препараты на травах

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

• Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.

Мяту можно применять как в виде чая, так и для ванны

• Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант. Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.

• Мелисса. Это растение «широкого спектра действия». Мелисса, помимо успокаивающих свойств, благотворно влияет на работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует пищеварение. Принимать ее можно в составе чая, в составе отвара для ванн.

Мелисса нормализует процесс пищеварения

• Пустырник. О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.

Пустырник можно давать ребенку в виде чая, а можно добавлять в ванну при купании

• Череда. В основном эта травка обладает косметическим действием, но одновременно с этим и легким седативным. Применяется череда для купания. После курса ванн с ней, эффективно успокаиваются детишки, склонные к диатезу, опрелостям, кожной аллергии.

Череда обладает легким успокаивающим эффектом

• Душица. Это растение, которое идеально подходит и для приготовления успокоительного чая, и для фитованны, и для компрессов. Она снимает нервное напряжение, оказывает общеукрепляющий эффект. Душицу нередко используют в качестве наполнителя для успокаивающих подушек.

Душица хорошо снимает нервное напряжение как у взрослого, так и у ребенка Успокаивающая подушка из трав

С осторожностью следует использовать для успокоения детей ставшие популярными ароматические подушки. Дело в том, что маленьким детям (до 7 лет) вообще нежелательно спать на таких подушках всю ночь, постоянное вдыхание аромата трав может вызвать аллергическую реакцию даже у взрослого человека. Детям лучше ограничиться небольшими паузами отдыха на такой подушке (не более 1 часа).

Успокоительные подушки можно приобрести готовыми, а можно сшить самостоятельно, сочетая в мешочках из натуральной ткани только те травы, которые вы считаете полезными и нужными именно для вашего ребенка с учетом его проблем и потребностей.

Не стоит использовать ароматические подушки для сна детям до 7 лет

Общие советы по применению успокоительных трав для детей

• Покупайте травы и травяные сборы в аптеках. Если вы не профессиональный травник, самостоятельный сбор лекарственных растений лучше отложить до того момента, как травы понадобятся взрослым. Детские травки обязательно должны быть чистыми, отборными и проверенными. Здесь не место экспериментам.
• Не рассчитывайте на быстрое действие успокоительных трав. Все фитосредства действуют накопительно, т.е. пить чай или отвар нужно систематически, а принимать ванны с успокоительными травами – через день-два до полного окончания курса лечения.
• Перед началом применения успокаивающих трав проконсультируйтесь с педиатром и детским неврологом.

Справиться с перевозбужденностью может помочь и следующая музыка.

Как выбрать успокаивающий чай, смотрите в следующем видео.

Человек не может долго уснуть, за ночь просыпается несколько раз через каждые 30-40 минут, утром встает слишком рано. Иногда пробуждение наступает поздно, но сон не сильно глубокий. Существует множество способов, при помощи которых можно повлиять на нарушение сна, сделать его нормальным. Сюда относятся: снотворное средство, некоторые антидепрессанты, а также народное средство от бессонницы (в домашних условиях его применяют с давних времен).

Как сделать сон крепким, как лечить бессонницу и что нужно делать в случае нарушения сна, расскажет эта статья.

Причины бессонницы

Причин плохого сна слишком много, так как на способность нормального засыпания оказывают влияние внутренние и внешние факторы.

Одна из внешних причин – плохая обстановка вокруг человека, который отправился спать. Неблагоприятно сказывается на засыпании человека неудобное место и постель, шумные разговоры, сбои температуры воздуха в спальне.

Если человек дома и на работе постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями или его мучает страх, беспокойство и депрессия, это тоже может повлиять на сон. Болезнь, сопровождающаяся резкими болями, частыми мочеиспусканиями, сильным зудом кожи, – еще одна причина бессонницы. Какие бывают народные средства от бессонницы, как эффективно вылечить бессоницу с их помощью? Поговорим об этом дальше.

Домашние средства для лечения бессонницы

У человека есть все возможности решить проблему с плохим сном самостоятельно. Народные средства против бессонницы есть разные, если постараться, то найти нужный для себя вариант несложно. Для начала убедитесь, правильный ли образ жизни вы ведете, если нет, то на возвращение в нужное русло потребуется не один день и не одна неделя.

Лечение бессонницы народными средствами (советы):

Выпитая рюмка алкоголя перед сном – это уже плохо. На первый взгляд, кажется, что выпитое поможет успокоиться, и можно будет беспробудно спать целую ночь. В действительности все совсем наоборот. Сначала действует седативный эффект, человек засыпает, как говорят, на ходу. Зато через некоторое время наступает пробуждение, и заснуть не удается до утра. Алкоголь оказывает плохое действие на глубину сна, нужно об этом помнить. От сигарет также придется отказаться, табак обладает стимулирующим действием.

Есть предположения, что кофе является помехой спокойному сну, так как входящий в него кофеин – лучшее бодрящее средство, и остается оно в организме человека целые сутки. Ради крепкого сна лучше отказаться от кофе и продуктов, содержащих кофеин.
Если вы приобретаете противопростудные лекарства без рецепта, обязательно поинтересуйтесь о том, какое влияние они оказывают на сон. Некоторые медикаменты имеют такие свойства, как и кофе по отношению к организму.

Рано утром и в течение дня нужно делать физические упражнения, но перед сном лучше отказаться, так как они стимулируют нервную систему, что приводит к нарушению сна.

Спать после полудня нежелательно, тогда вечером вряд ли удастся заснуть вовремя. Прочитанный лист книги перед сном поможет расслабиться и вызовет дремоту. Хорошее средство от бессонницы в домашних условиях – помечтать о чем-то приятном, представить красивые пейзажи: пусть это будет лес, море, пляж и, конечно, вы в том месте. Тогда точно уснете. Сон будет спокойным, а утро добрым.

Мед – лучшее средство от бессонницы

Народная медицина при поддержке традиционной медицины считает, что мед стоит использовать для нормализации сна. Есть разные способы его приема. Можно делать вкусный и полезный сироп, взяв по столовой ложке меда и минеральной воды «Боржоми» и добавив половинку ложки мелко нарезанного лимона. Принимать такое народное средство нужно утром.

Хорошо зарекомендовал себя народный рецепт, в состав которого вошли мед и яблочный уксус. Каждый день, ложась в постель, нужно съедать по две чайные ложки смеси из трех чайных ложечек яблочного уксуса и 200 гр. меда. Не пройдет и получаса, как наступит дремота.

Для того чтобы не допустить прилива крови к головному мозгу и успокоить нервную систему, полезно сделать компресс на икры ног из натертого хрена в смеси с медом. Как дополнение, выпить стакан рассола огурцов, добавив в него немного шалфейного меда.

Мед считается сильным аллергеном и может вызвать нежелательные реакции. Люди, у которых имеется аллергия на этот продукт пчеловодства, не должны его применять для лечения нарушения сна.

Бессонница: эффективное лечение народными средствами, травяные сборы

Люди страдали от бессонницы в разные времена. Они знали, как с ней бороться при помощи средств народной медицины и множества лекарственных растений. Эффективность такого лечения расценивается позитивно.

Если получить консультацию врача, то лечить бессонницу такими средствами сможет каждый желающий. Побочных эффектов не наблюдается.
Препараты из лечебных растений не токсичны, и действие их на организм позитивное.
Народное средство от бессонницы в домашних условиях не дает побочных эффектов.

Стабильное финансовое положение имеется не у каждого человека, особенно в наше непростое время. Чтобы сэкономить бюджет семьи, некоторые лекарственные растения можно заготовить самостоятельно.

Есть разные народные средства от бессонницы. Лечение травами – одно из них. Рецептов, в которых главным составляющим является лекарственная трава, очень много, все они заслуживают внимания. Перед вами некоторые из них:

Сбор 1. В отвар, который успокаивающе действует на нервную систему и помогает расслабиться, входят следующие лекарственные травы: мята перечная, трава пустырника, шишки хмеля, корень и корневища валерианы в пропорции 3:3:2:2. Рекомендуется 10 гр. смеси заварить в 250 мл. воды и кипятить на водяной бане 10 минут. Затем процедить, если не будет первоначального объема, долить кипяченой водой. Три раза в день, последний перед самым сном, пить такой отвар по 0,5 стакана. Он устранит бессонницу.

Сбор 2. Три раза в день пьют лекарство из травы вахты трехлистной, шишек хмеля, валерианы, листьев мяты перечной, взятых всех поровну, одну столовую ложку заваривают стаканом кипятка. Доза – 100 мл. на один прием.

Сбор 3. Народные целители пользуются таким способом. Берут в равных количествах листья мяты и цветки ромашки аптечной, смешивают все вместе с плодами фенхеля и корнями валерианы, добавляют тмин. На 200 мл. кипятка понадобится 10 гр. сбора, после чего полчаса придется выпаривать на водяной бане. После охлаждения отвар процеживают и доливают холодную кипяченую воду до первоначального объема. Пить утром и вечером перед сном по целому стакану. Лекарство помогает преодолеть невроз и бессонницу.

Какие ванны принимать от бессонницы

Можно не сомневаться, что лучшими помощниками в том, чтобы вернуть крепкий сон, считаются народные средства от бессонницы. Как эффективно вылечить бессонницу? Рассматривая этот вопрос, нельзя не отметить эффективность водных процедур. Главное - не переусердствовать с температурой воды, она должна быть не выше 40 градусов. Купание в ванне должно происходить спустя два часа после приема пищи и за пару часов перед тем, как ложиться спать. Вода не должна закрывать область сердца.

Если в ванну добавить лекарственные травы, она будет действовать намного эффективнее. Травники советуют добавлять предварительно заваренные лекарственные сборы. Например, душистое сено, еловые шишки и иголки сосны. Причем шишки и иголки кипятят, затем оставляют на 15 часов настаиваться. Жидкость должна приобрести коричневый цвет. Длительность пребывания в ванне не должна превышать 15 минут.

Проблемы со сном могут уйти, если в течение десяти дней подряд принимать ванну с отваром валерианы. Для чего в одном литре воды кипятить 200 гр. ее корневищ.

Лечение глиной

На первый взгляд кажется необычным такое средство от бессонницы в домашних условиях, как глина. Но оно очень эффективное и интересное. Стоит попробовать хотя бы двенадцать дней применять ее за два часа перед сном - и можно будет твердо говорить о том, что состояние улучшилось. В чем заключается такое лечение глиной? Все очень просто. Это лепка разных фигурок с закругленными краями, которая действует успокоительно на мозг человека, делая установку на сон.

Другой замечательный метод – обертывания глиной. Понадобится всего 7 процедур. Для них необходимо приготовить чуть больше полстакана белой глины, треть стакана горячей воды и 10 мл. настоя тысячелистника. Все компоненты поместить в эмалированную посуду, тщательно перемешать. Кашицу положить на салфетку и прикладывать на лоб и виски, держать 20 минут.

Правильное питание при бессоннице

Соблюдение режима питания - это тоже народное средство от бессонницы (домашний способ). Режим нельзя менять, он должен быть установлен раз и навсегда. Его нарушение приведет к сбою деятельности систем и организма в целом. Как результат – бессонница и старение.

Весь организм человека, пищеварительная система в том числе, требует ночного отдыха. Он будет нарушен, если перед сном сытно поесть. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. На ужин в меню обязательно включать легкоперевариваемые продукты питания, такие как овощи и фрукты. Жирная мясная пища не должна быть на столе в вечернее время. Стоит отказаться от чая и кофе.

Лучше всего выпить перед сном чашку теплого молока, добавив ложку меда. Такое народное средство особенно эффективно действует на плохо засыпающих детей.

Люди обязаны обращать внимание на поступление в организм витаминов, особенно витамина В, который, укрепляя нервную систему, помогает улучшить сон и засыпание. Богаты на данный витамин: хлеб, орехи, овсяная крупа. Главным источником являются пивные дрожжи.

Большой эффект в лечении бессонницы наблюдается от приема чая из семян аниса. Приготовить можно так: в предварительно нагретый чайник для заварки положить половину чайной ложечки семян аниса, добавить кипятка и настоять. Процедить и пить полстакана перед сном. Не помешает и добавленный мед. А сахар не рекомендуется перед сном, он является возбудителем нервной системы. Выпитая жидкость также ничего хорошего не даст, так как частое посещение туалета мешает нормально спать.

Когда стоит начинать принимать лекарственные средства при бессоннице?

Бывают случаи, когда средство от бессонницы в домашних условиях не дает положительных результатов. Тогда можно применить снотворные лекарства, проконсультировавшись перед их приемом с врачом. К сожалению, таблетки имеют массу побочных эффектов, кроме того, к ним можно привыкнуть. Выходит, начинать их принимать можно только в самых сложных случаях бессонницы.

Никогда не стоит отчаиваться. Внимательно ознакомьтесь с рекомендациями и постарайтесь им следовать.

Что нарушает здоровый сон

Чаще всего нарушают сон проблемы со здоровьем, которые оказывают негативное влияние на организм. В таком случае бессонницу лечить нужно не снотворными, а следует обратить внимание на основное заболевание.

Бессонница может быть от переутомления, депрессивных состояний и неврозов. Ужин из жирной, копченой и острой пищи также оказывает влияние на сон. Нарушение графика рабочего времени, ночные смены – это тоже причины бессонницы.

Гигиена сна

Основной причиной незасыпания и плохого сна является его неправильная гигиена. Она имеет ряд совсем простых правил, которые нужно соблюдать. Это поможет сделать сон приятным.

1. Отправляться ко сну и просыпаться нужно в одно и то же время.
2. При бессоннице днем спать не рекомендуется. Дробный сон усугубит проблему.
3. Хороший ночной сон возможен, если в комнате для сна будет уютная атмосфера.
4. Ложась в кровать, выбросить мысли о телевизоре и Интернете. Избегать чтения книг и газет. Нужно запомнить одно правило: кровать предназначена только для сна.

Медикаментозные средства от бессонницы

Снотворные препараты не такие безобидные, как кажется. Многие из них могут вызвать зависимость и сделать сон невозможным без таблеток. Значит, самостоятельно не нужно проводить эксперименты при бессоннице, а обратиться к врачу–сомнологу, который поможет определиться с лечением.Список таблеток от нарушения сна велик. Безопасными и эффективными средствами, которые продаются без рецепта врача, являются следующие: валериана (таблетки), пустырник (настойка), «Персен», «Ново-Пассит» и «Мелаксен». Но это не значит, что их можно принимать без назначения лечащего врача.

Во многих случаях без медикаментов не обойдешься, но если знаешь, как лечить бессонницу народными средствами, почему бы не попробовать безвредный способ, а уже потом переходить к использованию лекарств?

Жизнь взрослого человека наполнена стрессами, связанными с работой, домашними делами и семейными неурядицами. И даже дети нередко страдают повышенной нервозностью и возбудимостью. Для поддержки нервной системы существует немало лекарственных препаратов, но многие люди предпочитают обращаться к народной медицине. Лучшим средством для борьбы со стрессом считается успокаивающий чай на основе лечебных растений. Состав из трав можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Употребляя чай, успокаивающий нервную систему, можно вскоре заметить такие положительные результаты:

• повышается сопротивляемость стрессам;
• снижается агрессивность и раздражительность;
• активизируются процессы торможения в нервной системе;
• стабилизируется работа сердца и ЖКТ;
• нормализуется сон и аппетит;
• исчезает немотивированная тревожность;
• восстанавливается работа сальных желез, снижается потливость;
• клетки организма насыщаются витаминами и минералами;
• улучшается общее состояние и повышается иммунитет.

Такие чаи бывают однокомпонентными или комплексными. По мнению врачей, лучшими считаются успокоительные сборы, включающие в себя две и более составляющие.

Внимание! Перед приобретением напитка с седативным действием в аптеке следует внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. В некоторых ситуациях безобидные на первый взгляд травы способны нанести серьезный урон здоровью.

Показания к применению успокаивающего чая

Успокоительные фиточаи на основе различных растений применяются при наличии следующих состояний:

• неврозов и неврастений;
• нарушений сна;
• повышенной возбудимости и раздражительности;
• сильной тревожности без видимых причин;
• гипертонической болезни;
• синдрома раздраженного кишечника;
• климакса.

Знаете ли вы? Напитки успокаивающего действия также рекомендованы людям, вынужденным соблюдать строгую диету. Поскольку любое ограничение является стрессом для организма, седативные средства позволят свести к минимуму ощущение дискомфорта.

Существует случаи, когда пить фиточай нельзя. Запрет на применение этих напитков налагается при индивидуальной непереносимости составляющих или при наличии противопоказаний к тем или иным травам в связи с нарушениями здоровья.

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей

Приобретая успокаивающий чай для детей, важно обратить внимание на состав напитка.

При создании эффективных и безопасных сборов используют следующие виды трав:

• корешки валерианы, помогающие при расстройствах нервной системы;
• листья и соцветия пустырника, обладающие ярко выраженным успокоительным воздействием;
• мелиссу, нормализующую сон и пищеварение, а также оказывающую противовоспалительный эффект;
• мяту, являющуюся не только седативным, но и противорвотным, и болеутоляющим средством;
• шиповник, повышающий иммунитет и благотворно воздействующий на нервную систему;
• ромашку, которая широко используется в народной медицине при различных проблемах со здоровьем, в том числе и нормализует сон;
• календулу, мягко воздействующую на нервную систему и снижающую возбудимость;
• липу, снимающую стресс и улучшающую засыпание;
• семена, листья или цветки фенхеля, помогающие при коликах в животе и трудностях со сном.

Из готовых сборов для малышей от 3 месяцев лучшими считаются чаи «Бабушкино лукошко». Напитки приготовлены из мяты или шиповника, и позволяют не только снизить возбудимость, но и поддержать иммунитет ребенка.

• «Вечерняя сказка». В состав сбора входят фенхель, анис, мята и лаванда. Чаек быстро заваривается и не вызывает побочных эффектов.
• «Слонёнок Fit». Как правило, это однокомпонентные чаи, содержащие фенхель или мяту. Но есть и комбинированные сборы с добавлением фруктовых или ягодных ноток.
• «Чай доктора Тайса». В состав этого напитка входят шиповник, мята, ромашка, тмин и первоцвет. Сбор помогает справиться с бессонницей в короткие сроки и не имеет побочных эффектов.

Внимание! Перед тем как давать тот или иной сбор малышу, следует проконсультироваться с участковым педиатром и неврологом.

Чай, успокаивающий нервную систему, для взрослых

Сборы для взрослых содержат те же травы, что и детские чаи, но могут быть дополнены такими растениями:

• лавандой, которая, несмотря на не слишком приятный горьковатый вкус прекрасно помогает справиться с бессонницей;
• зверобоем, снимающим даже длительный и сильный стресс;
• чёрным белокудренником – он быстро успокаивает и снимает нервное напряжение;
• душицей, помогающей при проблемах с засыпанием и повышенной тревожности;
• полынью, особенно эффективной при истерических припадках;
• хмелем, обладающим мягким воздействием на нервную систему и снимающим боли в сердце и желудке;
• зелёным чаем, который оказывает седативное и антиоксидантное действие на организм.

В аптеках представлено немало успокоительных чаев от различных производителей, и подобрать подходящий будет совсем нетрудно. Главное - внимательно ознакомиться с рекомендациями по применению и изучить список противопоказаний.

А можно приготовить напиток самостоятельно, взяв за основу зелёный чай и дополнив его несколькими травами. Для придания напитку аромата разрешено добавить сушеные яблоки, лимонную или апельсиновую цедру и мед.

Внимание! При покупке или самостоятельном изготовлении успокаивающего напитка для беременной или кормящей женщины нужно следить, чтобы он не содержал душицу и полынь. Даже небольшое количество этих трав способно навредить плоду, а в некоторых случаях и спровоцировать выкидыш.

Напиток при беременности и лактации

Будущие мамы нередко страдают от бессонницы, раздражительности или чрезмерной слезливости, что не лучшим образом влияет на состояние плода. Лекарственные препараты в период беременности допустимо использовать только в крайних случаях, а при проблемах с нервами лучше пить успокоительный чай.

Разрешено заваривать напиток из следующих видов растений:

• мята;
• мелисса;
• ромашка;
• пустырник;
• валериана.

На 200 мл кипятка понадобится полторы чайных ложки сушеной травы. Пить такой чай разрешено с 12 недели беременности, при этом курс не должен превышать 20 суток, после чего обязательно сделать интервал на 7 – 10 дней.

Перед тем, как начать пить чай на основе того или иного растения, нужно посоветоваться с гинекологом.

Чтобы получить от применения чая желаемый эффект и не навредить своему здоровью, следует соблюдать следующие правила:

• употреблять напиток перед сном после расслабляющей ванны;
• пить чай только теплым, не дожидаясь остывания;
• принимать успокаивающие средства курсами по 20 – 28 дней, делая перерывы не менее недели;
• соблюдать рекомендуемую дозировку и не превышать ее;
• при появлении сильной сонливости в течение дня прекратить прием средства.

Важно понимать, что успокоительные сборы на основе трав действуют не сразу, активные вещества должны накопиться и достигнуть определенной концентрации в организме. А если пить чай от случая к случаю, эффекта от его применения не будет.

Отличными успокаивающими качествами обладают такие травы, как , ромашка, валериана, мята, пустырник, шишки и мелисса. Их без труда можно найти в аптеке. Из этих трав необходимо отвар, согласно инструкции на упаковке. Затем следует взять на 5 литров воды 1/4 стакана приготовленного отвара и искупать в нем на протяжении 10-15 минут. Для достижения эффекта необходимо провести целый курс таких купаний. Он обычно состоит из 8 процедур (1 раз в 2-3 дня).

После купания аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, уложите в кроватку, в изголовье которой разместите мешочек из ситцевой ткани с успокаивающими травами. Это могут быть мелисса, шишки хмеля, цветки лаванды или зверобоя.

Данную процедуру можно проводить не только перед сном, но и днем.

Успокаивающие травяные чаи для детей

Хорошо себя зарекомендовал ромашковый чай. Для его приготовления возьмите столовую ложку ромашки и залейте ее двумя стаканами кипятка. Дайте настояться, а потом процедите. В стакан полученного чая добавьте две чайные ложки натурального меда.

Если напиток получился слишком концентрированным, разведите его водой.

Детям до года давайте 4-5 раз в день не более двух чайных ложек за раз, от 1 до 3 лет - по две столовые ложки 5 раз в день, от 3 до 6 лет - по пять столовых ложек 5 раз в день, а после 6 лет - по стакану 3 раза в день.

Для приготовления мятного чая вам понадобится:
- 2 ст. л. мяты;
- 1 ст. л. шишек хмеля;
- 1 ст. л. корня валерианы.

Травяную смесь залейте 100 мл горячей воды, дайте настоятся 30 минут и процедите. Поите ребенка так же, как и ромашковым чаем.

Отличным успокаивающим эффектом обладает мятный чай с ромашкой и фенхелем. Для его приготовления возьмите по столовой ложке мяты, ромашки и фенхеля, залейте 100 мл кипятка, дайте настояться около 40 минут и процедите. Давайте ребенку по две чайные ложки полученного напитка утром и вечером. Новорожденным такой чай можно давать также в целях борьбы с газами в кишечнике. Кроме того, этот напиток очень полезен для кормящих матерей. Он стимулирует лактацию.

Для приготовления чая с ромашкой и мелиссой, возьмите по 50 г ромашки, мелиссы и фенхеля. Эту смесь залейте стаканом воды, доведите до кипения, снимите с огня и оставьте на 20 минут. После этого процедите и давайте ребенку по две чайные ложки этого средства 2 раза в день.

Помните, что перед применением успокаивающих трав для ребенка, необходимо обязательно проконсультироваться у педиатра. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции или пересушить кожу.

При лечении детей травами необходимо учитывать возраст малыша и его склонность к аллергическим реакциям. Не стоит самому собирать травы и лекарственные растения, лучше приобрести готовый сбор в аптеке.

Инструкция

Лечение детей травами сопряжено с некоторыми особенностями и правилами. Во-первых, нельзя давать малышу ядовитые травы и плоды. Если вы не знаете, есть ли в том или ином растении яд, предварительно проконсультируйтесь с врачом-фитотерапевтом. Покупайте сырье для приготовления настоев и отваров только в аптечных пунктах. И обязательно проводите тест перед применением: дайте ребенку отпить небольшой отвара и понаблюдайте за его реакцией в течение некоторого времени. Если вы собираетесь сделать примочку или компресс, капните немного средства на кожу малыша и тоже понаблюдайте за реакцией. Если ничего страшного не произошло, можно начинать лечение.

Что касается орального приема настоев и отваров, для ребенка должна быть существенно меньше дозировки . Детей до года вообще не рекомендуется лечить средствами народной медицины, а вот малышу от года до двух лет можно дать 1/7 дозировки взрослого, если малыш уже достиг 2-3-летнего возраста, дозировка увеличивается до 1/6. Трех-четырехлетнему малышу дают 1/5 дозировки взрослого, Четырех-шестилетнему - ¼, Шести-восьмилетнему - 1/3, Восьми-десятилетнему - ½. Подросткам от 10 до 14 лет можно дать ¾ дозы взрослого, а ребенок от 14 до 18 лет уже может принимать отвар или настой в дозировке взрослого.

Если у малыша болит горло, лучше, если он будет не пить отвар, а полоскать им горло. Большой эффективностью обладают и ингаляции. На такой случай всегда держите в аптеке такие травы как зверобой, ромашка, череда, подорожник, чабрец, шалфей, мать-и-мачеха, почки сосны, плоды аниса, шиповник и др. Младенцев рекомендуют купать в воде с добавлением отвара череды. Он успокаивает кожу и устраняет последствия аллергии и потницы.

Беспокойным малышам, у которых наблюдается нарушение сна, можно давать отвар корней валерианы и готовить ванну с мелиссой, лавандой и липовым цветом. Укроп и фенхель применяются с самого рождения, эти средства народной медицины устраняют колики у малыша. А с помощью листьев малины и ее плодов вы сможете сбить у ребенка высокую температуру. Рецептов народной медицины на основе трав очень много, но если вы все-таки сомневаетесь в целесообразности приема того или иного средства, проконсультируйтесь с врачом.

Видео по теме

Травяные чаи не способны нанести вред даже детскому организму, если ими не злоупотреблять, если заваривать и пить их правильно. Какие травяные чаи особенно рекомендуется давать ребенку? Как именно они могут сказаться на детском самочувствии?

Ароматные и вкусные травяные чаи способны оказать благоприятное воздействие на самочувствие. Одни из них прекрасно подходят для укрепления иммунитета или для борьбы с вирусными сезонными заболеваниями. Другие напитки на основе трав и цветов помогают взбодриться, добавляют энергии. Есть специальные сборы, которые снимают нервное напряжение и нормализуют сон или же положительно воздействуют на пищеварение, работу внутренних органов. Многие варианты чаев на травах допустимо давать и детям. Какие травы можно и нужно употреблять в детском возрасте?

Травяные чаи для детей: некоторые нюансы

Большинство чаев на основе трав и цветов рекомендовано вводить в рацион ребенка после одного года или трех лет. Однако некоторые варианты, например, чай с ромашкой или отвар из укропа, допустимо использовать, когда ребенок совсем мал (от полугода или даже раньше).

Травяной чай в детском меню может использоваться не только как конкретное лечебное средство. Он добавит разнообразия, прекрасно справится с жаждой. Отдельные виды травяных напитков можно применять с целью профилактики каких-либо болезненных состояний, для нормализации самочувствия в текущий момент или для обогащения детского организма полезными веществами и витаминами.

Начиная поить ребенка травяным чаем, первое время надо очень внимательно следить за его реакцией и состоянием здоровья. Многие травы способны вызвать аллергическую реакцию. Слишком большая дозировка, обильное питье чая на травах также могут негативно сказаться на детском самочувствии, вызвав, например, несварение желудка. Если планируется давать ребенку травяной чай с целью лечения, обязательно предварительно надо получить консультацию у детского врача.

Травяные настои не следует делать слишком крепкими. Давать их в очень горячем виде ребенку также не рекомендуется.

Топ-5 травяных чаев, полезных для детей

Чай с мелиссой

Этот травяной чай пригодится в том случае, если ребенок плохо спит, страдает ночными кошмарами, часто просыпается и очень сложно засыпает. Мелисса положительно скажется и на дневной активности, снимая беспокойство и тревожность у маленьких детей. Рекомендуется заваривать и давать этот травяной чай ребенку, если есть какие-либо проблемы с желудком и с пищеварением в целом. Мелисса помогает укрепить нервную систему, благоприятно сказывается на иммунитете.

Липовый чай

Такой напиток можно давать ребенку в чистом виде или с добавлением сахара либо меда. Мед подмешивать в чай надо аккуратно и небольшими порциями, так как он способен спровоцировать сильную аллергию.

Липовый напиток так же, как и чай с мелиссой, снимает нервное возбуждение и нормализует сон. Он улучшает процесс усвоения и переваривания пищи, избавляет от проблем со стулом. Полезно давать чай с липой детям в сезон простудных заболеваний. В составе напитка есть витамин C и флавониды, которые успешно борются с различными воспалительными процессами.

Напиток с подорожником

Такой травяной чай можно давать деткам с самого малого возраста, он практически не вызывает аллергическую реакцию. Чай с подорожником эффективно борется с воспалениями в организме. Он облегчает состояние во время ангины, ОРВИ/ОРЗ. Если у ребенка воспалены десны, то такой чай тоже поможет. Стоит обратиться к напитку с подорожником и с целью облегчить дыхание при различных болезнях дыхательной системы.

Чай с фенхелем

Это природное средство отлично борется с различными микробами, потому чай из фенхеля рекомендован к употреблению в период болезней. Для детей травяной чай полезен в период проблем с пищеварением. Он избавляет от болей в кишечнике и газов, нормализует процесс переваривания пищи и может служить очень мягким, но эффективным слабительным средством.

Чай с чабрецом

Если ребенка замучили боли в животе, колики и иные негативные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта, стоит дать ему такой вариант травяного чая. Чабрец очень быстро избавляет от тяжелого состояния и нормализует работу органов ЖКТ, помогает также избавляться от глистов. При этом настой чабреца тонизирует, помогает справляться с различными нагрузками, он может быть полезен для детей, которые только-только начали адаптироваться к школе. Эффективен чабрец при нервном напряжении, кашле, высокой температуре и гриппе.

Время чтения: 8 минут

Детские капризы, истерики, повышенная нервозность и гиперактивное поведение – повод для беспокойства родителей. При таких симптомах ребенку показан курсовой прием успокоительных средств. Прежде чем выбрать лекарство, требуется проконсультироваться с участковым педиатром. Самолечение противопоказано.

Показания к применению успокоительных препаратов для детей

Детское успокоительное назначают самостоятельно или комплексно с представителями других фармакологических групп. Основные показания к применению:

• неконтролируемые эмоции;
• крик и плач без причины;
• повышенная нервозность, раздражительность;
• нарушение сна, бессонница;
• головные боли;
• эмоциональная лабильность;
• нервная возбудимость;
• нейроциркуляторная дистония;
• синдром дефицита внимания;
• снижение мотивации к обучению;
• ночной энурез;
• гиперактивность;
• снижение памяти;
• период адаптации к школе;
• стрессовые ситуации, депрессия;
• заикание;
• другие расстройства нервной системы.

Виды успокоительных средств для детей

Психотропные средства расслабляют нервную систему. Седативные препараты для детей регулируют процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, снижают реакцию на внешние раздражители.

Эти медикаменты контролируют дневную активность ребенка, делают сон глубоким и продолжительным.

1. Медикаментозные седативные средства. Подходят при непатологических изменениях психоэмоционального фона, имеют несколько форм выпуска. Например, высокой эффективностью обладают Глицин (таблетки), бромид натрия (раствор), Димедрол (порошок).
2. Гомеопатические препараты. В составе таковых содержатся растительные компоненты и глюкоза, которая улучшает метаболизм и снижает нервную возбудимость. Эти лекарства выпускают в форме капель (Валерианахель), таблеток (Дормикинд), чаев, микстур.
3. Растительные средства. Успокоительные травы мягко расслабляют нервную систему, снимают физическое напряжение, улучшают сон ребенка. Педиатры назначают чай с мелиссой, отвар с валерианой и пустырником.
4. Транквилизаторы (анксиолитики) и нейролептики. Сильнодействующие успокаивающие средства для детей, которые назначают неврологи при осложненных нервных расстройствах, симптомах депрессии.

Детские седативные препараты

Название медикамента	Компоненты	Фармакологические свойства	Схема лечения
Пантогам	сироп – глицерол, гопантенат кальция, пищевой сорбит, лимонная кислота, бензоат натрия, аспартам, ароматизатор, вода; таблетки – гопантенат кальция, гидроксикарбонат магния, метилцеллюлоза, стеарат кальция, тальк.	Противосудорожный, ноотропный, седативный эффект. Препарат успокаивает нервную систему, стимулирует умственную деятельность.	до 1 года: 5–10 мл сиропа/сутки; 1–3 года: 5–12 мл; 3–7 лет: 7,5–15 мл; от 7 лет: 10–20 мл. Курс лечения – 1–3 месяца.
Тенотен детский	Микроцеллюлоза, стеарат магния, лактоза, смесь гомеопатических разведений С12, С30 и С50.	Убирает тревожность, стимулирует интеллектуальную деятельность, помогает справиться с эмоциональными нагрузками.	Требуется рассасывать под языком по 1 табл. 1–3 раза/сутки. Курс лечения длится несколько месяцев (по врачебным показаниям).
Фенибут	Фенибут, крахмал картофельный, лактоза, стеарат кальция.	Подавляет необоснованную тревожность, помогает при борьбе с внутренними страхами, переживаниями.	2–8 лет: 50–100 мг трижды/сутки; 8–14 лет: 250 мг с таким же количеством суточных приемов.
Ноотроп	Глицин, экстракт гинкго билоба и готу кола, витамины В3, К1, В5, В6, В12.	Повышает работоспособность, стимулирует тонус сосудов, снимает эмоциональное напряжение, убирает конфликтность.	Положено принимать по 1 капсуле во время еды 1 раз/сутки. Курс лечения – 20 дней.
Глицин	глицин микрокапсулированный.	Снижает степень вегетососудистых расстройств, конфликтность, и детскую агрессию.	Пациенту назначают по 0,5–1 табл. 2–3 раза/сутки в зависимости от возраста ребенка, характера патологии.

Успокаивающие травы для детей

Название лекарственного растения	Ингредиенты для рецепта	Способ приготовления	Правила применения
Пустырник	валериана – 1 ч.; пустырник – 1 ч.; плоды фенхеля – 1 ч.; тимьян – 1 ч.; вода – 200 мл.	Соедините сырье в одной емкости, перемешайте. Залейте 2 ст. л. травяной смеси кипятком. Настаивайте под накрытой крышкой.	Принимайте по 100 мл отвара в охлажденном виде независимо от приема пищи. Курс лечения длительный.
Ромашка, валериана	ромашка аптечная – 1 ч.; корни валерианы – 1 ч.; фенхель – 1 ч.; листья мяты – 1 ч.; плоды тмина – 1 ч; кипяток – 200 мл.	Перемешайте сухие травы. Залейте 1 ст. л. смеси 1 ст. кипятка. Настаивайте 15–20 минут. Процедите через марлю.	Принимайте отвар внутрь по 100 мл утром и вечером независимо от приема пищи. Курс лечения составляет 2–3 недели.
Мелисса	мелисса – 1 ст. л.; мед – 0,5 ч. л.; вода – 200 мл.	Залейте траву кипятком. Накройте крышкой. Настаивайте до комнатной температуры. Процедите, добавьте мед.	Давайте ребенку чай с мелиссой в качестве основного питья.

Название средства	Состав	Механизм действия	Схема лечения
Нотта (капли, таблетки)	Посевной овес, кофейное дерево, аптечная ромашка, фосфор, валеринат цинка.	Убирает нервную возбудимость ребенка, улучшает сон.	3–12 лет: по 5 капель/сутки; от 12 лет: 10 капель. Курс лечения — от 1 до 4 месяцев.
Валерианахель	хумулюс люпулюс, аммониум броматум, кратегус, мелисса оффициналис, гиперикум перфоратум, авена сатива, ацидум пикриникум, камомилла рекутита, калиум и натриум броматум, этанол.	Помогает при бессоннице, неврозах, неврастении, повышенной возбудимости в детском возрасте.	до 6 лет – 5 кап.; до 12 лет – 10 кап. трижды/сутки. Курс лечения – более 1 месяца.
Киндинорм (гранулы)	Хамомилла, купрум, стафизагрия, валериана, калиум фосфорикум, кальциум гипофосфорозум.	Улучшает концентрацию внимания, успешно борется с нервной возбудимостью ребенка.	от 1 до 5 лет: по 2 гранулы 1–3 раза/сутки; 6–12 лет: по 3 гранулы; от 12 лет: по 5 гранул.
Лиовит (таблетки)	Пустырник, валериана, боярышник, кориандр, мелисса, мускатный орех, сахар, крахмал, овес, стеарат кальция, ПВП.	Общеукрепляющее, успокоительное, седативное действие.	Требуется принимать по 1–3 табл. трижды/сутки во время приема пищи.
Беби-сед (гранулы)	Бриония, хамомилла, стафизагрия	Нормализует фазу сна, повышает настроение ребенка, успокаивает нервную систему.	Рассасывать под языком по 5 гранул перед едой, желательно утром. Курс лечения составляет 2 недели.

Успокоительное для детей до года

Новорожденным запрещено давать успокоительные средства с синтетическими и гомеопатическими компонентами. Такие медикаменты могут навредить детскому здоровью. При органических поражениях головного мозга, гидроцефалии назначают микстуру с цитралью. Список лекарств увеличивается по мере взросления малыша:

• С 1 месяца грудничку назначают травяной чай «Ромашка». В составе содержится ромашка, мелисса, липа, мята. Лекарство успокаивает, убирает спазмы, колики и метеоризм. Его дают ребенку в качестве добавки к еде или питья.
• С 2 месяцев рекомендуют отвар валерианы. Лекарство имеет приятный вкус, нормализует сон, улучшает пищеварение, делает ребенка спокойным.
• С 3–4 месяцев эффективные успокоительные средства для нервной системы ребенка –«Бебивита», чай с мелиссой Хипп. Такие напитки можно давать в качестве питья, обязательно перед сном.
• С 5 месяцев малышу назначают комбинированные средства с седативным эффектом, например, чаи с фенхелем, чабрецом и ромашкой, травяной чай «Бабушкино лукошко».
• С полугода ребенку подходит фитосбор «Вечерняя сказка». В его составе содержатся фенхель, лаванда, мята, анис.

Успокоительные средства для детей от 1 года до 3 лет

Название	Состав	Назначение	Схема применения
Дормикинд (таблетки для рассасывания)	башмачок мелкоцветковый	детские капризы; повышенная тревожность; беспокойство; нарушения сна.	Растворить таблетку в 1 ч. л. воды, давать ребенку перорально утром и вечером.
Зайчонок (жевательные пастилки)	сироп глюкозы, сахароза, лимонная кислота, концентрат яблочного сока, агар, натуральный вишневый ароматизатор, аскорбиновая кислота, экстракты ромашки, душицы, мяты перечной, фенхеля, чабреца, сухой вишневый сок, карнаубский воск и растительное масло, витамин В6, кармин.	чрезмерное беспокойство; капризы; плаксивость, повышенная нервозность; эмоциональная лабильность.	Разжевывать по 1 пастилке 2 раза/сутки. Курс лечения составляет 2 недели.
Вибуркол (свечи ректальные)	Подорожник, белладонна, кальций.	боли при прорезывании молочных зубов; эмоциональная нестабильность.	По 1 шт. 2–3 раза/сутки ректально. Курс – 2 недели.

Детские успокоительные препараты от 3 до 7 лет

Название	Состав	Назначение	Схема применения
Баю-Бай (гомеопатические капли)	Липовый цвет, мелисса, душица, ромашка, мята.	сокращение периода адаптации к школе, детскому саду; тревожность; неусидчивость; повышенная возбудимость.	груднички: по 1 кап. 3 раза/сутки; 3–5 лет: по 5–10 кап. за 30 минут до сна.
Эдас (капли, сироп, гранулы)	Состав зависит от формы выпуска успокоительного средства.	бессонница; нестабильное психоэмоциональное состояние; плаксивость; гиперактивность.	Перорально по 5 капель 3 раза/сутки. Дозировки врач корректирует индивидуально.
Шалун (гранулы)	Стафизагрия, полынь цитварная, ромашка аптечная.	повышенная нервозность; раздражительность; нарушения сна.	По 5 гранул 1 раз/день. Желательно вечером и натощак. Курс лечения составляет 2 недели.

Успокоительные средства для детей 7 лет и старше

Название	Состав	Назначение	Схема применения
Магне В6	магния лактат дигидрат, витамин В6.	нервная возбудимость; стрессы; синдром дефицита внимания.	Принимать внутрь по 1 табл. 2–3 раза/сутки во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.
Атаракс	гидроксизин гидрохлорид.	психомоторное возбуждение; повышенная тревожность; раздражительность.	Успокоительное для ребенка принимают суточной дозировкой 0,001–0,0025 г/кг веса ребенка.
Атомоксетин	атомоксетина гидрохлорид.	лицевой тик; спазмы; заикание; эмоциональная неустойчивость; снижение концентрации внимания и функций памяти.	Внутрь по 1 капсуле каждые 24 часа. Дозировки и курс лечения корректируются индивидуально.

Видео

Дети, несмотря на свой возраст, так же подвержены стрессам и возбудимости, приводящим к излишне капризному состоянию, и нервозности. Успокаивающие ванночки для новорожденных необходимы, чтобы быстро расслабить малыша , нормализовать его сон, снять мышечные зажимы. Они благотворно влияют на нервную систему, имеют общеукрепляющее воздействие на организм.

Учитывая, что кожа у детей очень нежная и чувствительная, полезным веществам легко проникать через нее и насыщать организм. При этом кожа ребенка может «отдать» все патогенные факторы, в том числе и токсины.

Травяные ванночки способны :

1. успокоить нервную систему;
2. благотворно повлиять на дыхательные пути;
3. повысить работоспособность внутренних органов;
4. очистить кожу от загрязнений и т.д.

При отсутствии противопоказаний, купать в лечебных травах детей можно уже с первых месяцев жизни. Необходимо чтобы на момент процедуры пупочная ранка уже зажила. Особенно эта процедура благоприятна для малышей 2-3 лет, т. к. они наиболее активны в своем поведении.

Показания и противопоказания

Травяной сбор для купания малыша выбирается на основании проблем, которые, возможно, проявились и требуют решения. Успокоительный эффект необходим детям, у которых :

• возникают проблемы с дыханием;
• беспокойный сон, с частыми перерывами (либо проблемы с засыпанием);
• случаются колики в животике (чаще у мальчиков);
• имеются высыпания на коже;
• усталое, подавленное состояние.

Эффект от ванночек достигается только при полном курсе , одноразовые приемы время от времени результата не принесут

Как минимум 10 процедур купания необходимы, а иногда и больше. Прежде чем выбрать ингредиенты, необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром, т. к. имеются противопоказания.

Принимать успокаивающие ванны не стоит детям :

1. страдающим от аллергических реакций на травы;
2. с повышенной температурой тела по причине болезни;
3. страдающим нарушениями нервной системы (обычно такой запрет устанавливает врач-невролог).

Для купания ребенка используются сборы из нескольких видов лекарственных трав, но в некоторых случаях, при одобрении специалиста, можно за основу брать какую то одну, разрешенную именно в его случае.

В каких травах купать новорожденного для успокоения?

Проблемы со сном требуют активных действий, т. к. организму ребенка для нормального развития необходим полноценный отдых . Кроме того, мама тоже устает, а спокойный сон ребенка – залог спокойного отдыха для родителей.

В чем можно купать новорожденного ребенка для успокоения? Для успокоительных ванночек наиболее широко используются такие травы, как:

Виды успокаивающих ванночек

В зависимости от того, какого результата желают добиться родители, успокоительные ванны различают по нескольким видам: седативные, для крепкого сна, расслабляющие . Подробнее разберем какой эффект оказывает каждый вид.

Седативные

Направлены на снижение гиперактивности детского организма и подавление раздражения на окружающую среду.

Седативные ванны необходимы при таких симптомах как :

• бессонница;
• панические атаки;
• повышенная возбудимость;
• стресс;
• истерики и т. д.

Дети, как и взрослые, подвержены перепадам настроения, в результате которых возникают проблемы с чрезмерной активностью.

Противопоказаны ванны:

• при индивидуальной непереносимости ингредиентов;
• при аллергических реакциях;
• в результате запрета специалиста.

Как приготовить?

Приготовление седативных ванн для грудничка – достаточно простая процедура, которая заключается в смешивании лекарственных отваров или настоев с теплой водой. Просто насыпать сухую или свежую траву в воду недостаточно , т.к. она не окажет полезного воздействия. Настой или отвар необходимо готовить отдельно.

В качестве ингредиентов, помимо чистой, теплой воды, по одному из множества рецептов можно использовать в пропорциях 1:1:1 следующие травы:

• пустырник;
• спорыш;
• череду.

Компоненты можно приобрести в любой аптеке.

Пошаговая инструкция:

1. 3 ст.л. смеси трав заливаются стаканом кипятка (можно использовать 0,5л).
2. Настаиваются в течение 30-40 минут, а затем процеживаются через марлю.
3. Разводятся в 10 литрах теплой воды.

В готовой ванночке ребенок должен пробыть около 10 минут. Процедура повторяется 10-15 раз, через день.

Внимание : чем дольше настаивается лечебная смесь, тем большей концентрацией она обладает.

Для крепкого сна

Название говорит за себя. Главная цель принятия таких ванночек - помочь ребенку скорее заснуть и набраться сил. Беспокойные малыши доставляют немало хлопот, поэтому не стоит отказываться от дополнительных решений проблемы со сном.

Когда назначается?

Успокаивающая ванночка не будет лишней при появлении таких симптомов как :

• состояние напряжения или тревоги;
• проблемы с кожей на фоне сбоев в нервной системе;
• беспокойный сон или бессонница.

Если новорожденный часто просыпается и капризничает без видимых причин, это повод задуматься над необходимостью проведения лечебных успокоительных процедур. Однако от них стоит отказаться, если:

• у ребенка имеются проблемы сердечно-сосудистого характера;
• слишком чувствительная кожа, подверженная аллергическим реакциям;
• в организме происходит воспалительный процесс.

Приготовление

Способ приготовления схож для всех видов ванночек: ингредиенты смешиваются с водой. Допускается добавление специальных эфирных масел (хорошо подойдет лавандовое).

Что понадобится:

• 50 гр цветков: календулы, душицы, мяты;
• 3 литра кипятка для настоя.

Пошаговая инструкция:

1. Смесь настаивается в течение получаса и процеживается.
2. Настой рассчитан на 10 литров теплой воды в которой его нужно развести.

Ванна принимается трижды в неделю по 10 минут . Обычно достаточно всего 5-7 процедур, т. е. полный курс составит не более 2-х недель.

Расслабляющая

Лучше всего подходит перед сном. Малыши, подверженные гипертонусу, нуждаются в ней сильнее остальных. Гипертонус - это повышенный тонус мышц. Он может возникнуть еще до рождения ребенка из-за недостатка пространства в матке, вынуждающего мышцы сокращаться сильнее чем это допустимо. Определить наличие гипертонуса можно, показав ребенка специалисту.

Кому требуется?

К показаниям принятия расслабляющих ванночек можно отнести такие проблемы, как :

Противопоказаний для расслабляющих ванн практически нет . Можно отметить лишь:

• кожные повреждения;
• чувствительность к свойствам компонентов.

Как правильно сделать?

Для начала необходимо продезинфицировать саму ванну , для этого можно использовать пищевую соду и кипяток. Далее ванна наполняется отваром, настоем или готовым концентратом и водой.

Если за основу взять рецепт хвойной ванночки, то потребуются:

• 50 гр. сухих или свежих иголок;
• либо готовый экстракт хвои (сухой около 25 гр., жидкий не более 2 мл.);
• либо специальные брикеты для ванны, содержащие необходимые компоненты.

При настаивании иголок можно использовать тканевый мешочек, чтобы избежать осадка на дне ванночки.

Пошаговая инструкция:

1. Залить иголки 2 литрами кипятка.
2. Настаивать средство 45 минут и процедить.
3. Разбавить 10 литрами теплой воды.

За полчаса-час до сна купать ребенка в течение 10 минут. Не рекомендуется применение хвойных ванночек чаще 3 раз в неделю , а общий курс составляет 14 дней.

Несмотря на то, что травяные ванны обладают массой полезных свойств, необходимо с осторожностью применять их в уходе за ребенком. Соблюдение ряда условий помогут добиться максимального результата без риска навредить здоровью малыша.

Сколько должна длиться процедура детям до года?

Независимо от того, какие травы используются для настоя, время купания принято ограничивать 10-15 минутами.

Это связано с тем, что кожа грудничков, как губка, впитывает полезные вещества, которыми можно и перенасытить маленький организм. Специалисты рекомендуют начинать с 5 минут, чтобы проверить реакцию организма.

Температура воды

Из-за того, что кожа новорожденных очень тонкая и нежная, малыши более остро реагируют на слишком горячую или холодную воду. При перегреве поры расширяются, что может привести к попаданию в организм патогенных бактерий. При слишком прохладной воде есть риск застудить мочеполовую систему ребенка.

Идеальной температурой воды для купания считается температура не выше 37 градусов и не ниже 34 . Для взрослого человека вода может показаться недостаточно теплой, но не стоит забывать о том, что именно при такой температуре малыш развивался в околоплодных водах.

Для того чтобы процедура купания проходила гладко, без лишних капризов, ребенок должен быть позитивно настроен. Заранее стоит покормить малыша (но не нужно купать его сразу после еды), ведь сытый ребенок - счастливый ребенок.

Если эффект после принятия ванны наступает не сразу (каждый по разному реагирует на воду), лучше всего процедуры проводить не перед «отбоем», а за час до сна. Легковозбудимые дети успеют успокоиться и расслабиться.

Таким образом, можно отметить, что купание новорожденных в травяных ванночках, процесс необходимый и достаточно ответственный . Он требует пред подготовки и контроля, т. к. лечебные свойства растений по-разному могут повлиять на здоровье крохи.

Полезное видео

Далее наглядное видео про подготовку травяной ванночки для купания грудничка: