О том, что корень имбиря – прекрасный союзник в борьбе с лишними килограммами, слышал, пожалуй, каждый, кого волнует эта проблема. Врачи подтверждают: это вовсе не миф. Нужно лишь быть вооруженным необходимыми знаниями. Как пить имбирный чай для похудения, чтобы извлечь из него максимум пользы и не навредить себе?

Жиросжигающий корень имбиря: чудесные качества

Почему наши жировые отложения так боятся имбирь? Доктора говорят о таких полезных «талантах» этого растения

  • Усиливает термогенез , благодаря действию шогаола и гингерола . Проще говоря, имбирный чай стимулирует естественную выработку тепла, сопровождающую каждый процесс в нашем теле – в том числе пищеварение, кровообращение и клеточное деление. Пониженный термогенез (а как следствие, плохой метаболизм)– частая проблема людей с лишним весом.
  • Улучшает пищеварение. Люди давно заметили, что корень имбиря прекрасно помогает при переедании. Ученые утверждают, что он способствует и более эффективному всасыванию питательных веществ кишечником. Среди прочих достоинств растения – уменьшение в разы риска кишечных инфекций, борьба с приступами тошноты при синдроме раздраженного кишечника и способность нейтрализовать накопившиеся в желудочно-кишечном тракте газы.
  • Влияет на уровень кортизола и инсулина. Кортизол – это гормон, который приходит на помощь нашему организму в ситуации недостатка питательных веществ и стрессовых условиях. Повышенная выработка кортизола приводит к тому, что тело превращает в ценные запасы буквально все, что в него попадает. Регулирует выработку этого нежелательного гормона. Уровень инсулина, который провоцирует вспышки голода, также выравнивается.
  • Усиливает мозговой кровоток, является ценным источником энергии. Его сравнивают по силе действия с кофе. Имбирный чай позволит сохранить бодрость, быстроту и ясность мысли.
  • Ослабляет боль в мышцах . Это особенно порадует любителей худеть с помощью физических упражнений.

Выбираем подходящий имбирь

Чтобы приготовить полезный и действенный чай с имбирем для похудения, нужно внимательно отнестись к выбору самого корня. Свежий имбирь должен быть гладким и плотным. На нем нет морщинок, а уж тем более пятен и плесени. Не бойтесь слегка повредить кожицу корня, чтобы услышать его запах. Свежее растение обладает ярким душистым ароматом.

Как заварить имбирный чай?

Самая ответственная часть – это приготовление самого напитка. Для получения всех полезных свойств нужно внимательно выдерживать рекомендуемые технологии (а они очень просты). Единственного рецепта для чая нет. Каждый может выбрать себе наиболее полезный и подходящий по вкусовым предпочтениям.

  • Начнём с самого простого классического рецепта. На пол-литра воды рекомендуют использовать 60 гр. имбирного корня. Для начала имбирь натираем на мелкой терке, затем заливаем горячей водой. Настаиваем полчаса в термосе. Чай употребляется перед приемом пищи.
  • Чтобы похудеть, можно пить напиток, приготовленный и таким образом. Нарезаем корень имбиря тонкими ломтиками, заливаем уже теплой водой и на слабом огне варим около 20 минут.
  • Имбирный чай с лимоном и медом – один из лучших рецептов для похудения. Особенно действенным имбирь бывает в сочетании с лимоном. Ничего сложного в приготовлении нет. Завариваем по уже знакомому нам классическому рецепту, охлаждаем до комнатной температуры. На этом этапе добавляем по вкусу лимон с медом.
  • Прост в исполнении и этот рецепт. Заваренный по классическому рецепту имбирный чай нужно остудить, затем по вкусу добавить апельсиновый или лимонный сок.
  • Этот чай подойдет любителям чеснока. Готовить его следует таким образом. Тонко нарезаем корень, заливаем водой, доводим до кипения. В кипящий напиток добавляем половину измельченной головки чеснока. Продолжаем варить всё еще 10 минут. Чеснок, препятствующий образованию холестериновых отложений, в сочетании с корнем имбиря приятно удивит результатом.
  • Имбирный чай с корицей тоже поможет сбросить килограммы. Первый способ очень прост: в уже готовый чай добавляем палочку корицы и настаиваем 20 минут. Если же у вас есть только молотая корица, то чай можно легко заварить по второму способу. Смешиваем чайную ложку молотой корицы с четвертью ложки мелко натертого имбиря, заливаем горячей водой и настаиваем 20 минут.
  • Мята, как известно, также ускоряет процессы обмена веществ. В сочетании с имбирем она ускорит достижение успеха. Смешиваем измельченную мяту (60 гр. будет достаточно), натертый имбирь, кардамон, заливаем смесь кипятком. Настаиваем чай полчаса.
  • Чтобы вывести из организма вредные вещества, можно приготовить чай с имбирем и сенной, которая обладает слабительным эффектом. Завариваем один пакетик сенны согласно указаниям на упаковке, добавляем измельченный корень (на 200 мл одну чайную ложку) настаиваем 20 минут. Помните, что к этому рецепту относиться нужно с осторожностью.
  • Имбирный чай с брусникой выведет лишнюю жидкость из организма и наладит работу почек. На литр кипятка нам нужны чайная ложка брусники, мелко натертый корень имбиря, мед по вкусу. Смесь настаиваем полчаса.

Как пить имбирный чай для похудения и с пользой для здоровья.

Как и любое другое средство для похудения, имбирный чай нужно употреблять разумно. Врачи не рекомендуют больше 2 литров такого напитка в день. Лучше всего употреблять чай за 30 минут до приема пищи. Чувство голода будет утолено, поэтому обычная порция заметно уменьшится. Процессы метаболизма и усвоение полезных веществ улучшатся.

Кладезь витаминов, аминокислот, эфирных масел – имбирь более известен как пряность с выраженным устойчивым ароматом. Лечебные же свойства растения нашли свое широкое применение в методиках восточных целителей. Последние годы популярность травянистого корня объясняется просто: имбирный чай для похудения – рецепт быстрого достижения стройных форм. Об омолаживающем эффекте имбиря было известно еще три столетия назад: вместе со способностью восстанавливать обмен веществ, очищать организм, напиток избавляет от лишних килограмм.

Польза и вред чая с имбирем для похудения

Специфический аромат пряности столь же уникален, как и неповторимый вкус. Высокое содержание аминокислот благотворно действует на организм, поэтому свежеприготовленный напиток помогает очищать артерии, снижает уровень холестерина, выводит токсины и снимает отеки. Чай с имбирем нормализует процесс пищеварения. Избавляя от лишних килограммов, целебный напиток позаботится о здоровом виде волос, кожи, ногтей. Воздержаться от чая придется лишь тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка, отмечаются тяжелые воспалительные процессы, аритмия.

Как заваривать имбирный чай – рецепты жиросжигающего напитка

Как готовить чай, чтобы свежий напиток с лечебными свойствами превратился в средство, которое помогает удалить лишний жир? Полезные свойства имбиря помогает сохранить простой рецепт. Быстрое приготовление жиросжигающего напитка гарантирует, что вы начнете худеть, даже если не располагаете большим количеством свободного времени. Другая особенность имбирного чая – это его отличная сочетаемость с другими полезными продуктами, например, лимоном, медом, чесноком. Желая сохранить стройные формы в холодный период года, вы защитите организм от простудных заболеваний.

С лимоном и медом

Похудеть в домашних условиях не представляется чем-то сложным, если регулярно употреблять свежеприготовленный чай с имбирем, медом, лимоном. Целительные свойства этого знакомого многим напитка не подвергаются сомнению, потому что он тонизирует, согревает, защищает организм в пик сезона простудных заболеваний. И лишь немногим известно, что чай с корнем имбиря, медом, лимоном служит еще и прекрасным жиросжигающим напитком. Чтобы имбирный чай сохранил свои полезные свойства, лучше для заваривания использовать термос и заливать не кипяток, а горячую воду.

Продукты:

  • 100 г корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 3 ст. ложки меда.

Вкусный имбирный чай для похудения – рецепт приготовления:

  1. Корень очистить от кожуры, нарезать маленькими кусочками либо натереть, выбирая терку с крупными отверстиями.
  2. Лимон тщательно помыть, выдавить сок, смешать с измельченным имбирем.
  3. Залить смесь горячей кипяченой водой, настаивать полчаса.
  4. Добавлять мед надо в настоявшийся чай. Выпивать по стакану чая от трех до четырех раз в сутки.

С корицей

Имбирный напиток с корицей удивит тех, кто привык думать об этих продуктах исключительно как о пряностях, придающих особый вкусовой оттенок различным блюдам или выпечке. Но полезные свойства специй, обладающих неповторимым ароматом, не ограничиваются только приданием вкусового оттенка. Приготовленный в домашних условиях горячий имбирный напиток с корицей поможет сбросить лишние килограммы, активизируя обмен веществ.

Для приготовления целебного напитка понадобится взять по одной столовой ложке пряностей – молотого имбиря и корицы. Пропорции берутся равные, поэтому остается только тщательно смешать специи, высыпать в термос, залить горячей водой. Настоять напиток в течение четверти часа. Пить чай для похудения надо натощак, по объему употребляемая за один раз порция должна равняться кружке, а за сутки желательно выпивать не менее литра чая. Горячий напиток отлично сочетается с медом, добавляйте одну чайную ложку на кружку чая.

С чесноком

Полезные свойства имбиря способен усилить и такой неожиданный для чая продукт, как чеснок. Желающие сбросить лишний вес найдут вкус свежего напитка пикантным, но необычное сочетание двух продуктов ускорит обменные процессы. Быстрое средство для похудения готовить очень легко, а употреблять имбирный чай с чесноком вы сможете в любой сезон года, но особенно полезен напиток зимой.

Чтобы приготовить свежую лечебную настойку, необходимо взять:

  • 50 г корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л воды.

Процесс приготовления:

  1. С корня имбиря снять кожуру, нарезать либо натереть, смешать с предварительно измельченными зубчиками чеснока.
  2. Высыпать смесь в термос, залить горячей водой. Заваривать чай придется на протяжении одного часа.
  3. Далее напиток необходимо процедить, пить на протяжении дня перед едой.

С апельсином и мятой

Как сбросить лишний вес, не прибегая к строгим диетам, большим физическим нагрузкам и с пользой для организма? Худейте вкусно с гарантией, что за пару недель вы сможете убрать пару-тройку ненужных килограмм. Употребляя имбирный чай с апельсином и мятой. Женщин ждет еще один приятный сюрприз – превосходный омолаживающий эффект, при этом напиток готовится быстро, а пить такой чай даже вкуснее, чем традиционный черный.

Рецепт приготовления:

  • 50 г корня имбиря;
  • 1 апельсин;
  • веточка свежей мяты или щепотка сушеной;
  • 1 л воды.

Процесс приготовления:

  1. С корня имбиря, апельсина снять кожуру, нарезать продукты тонкими пластинками, сложить в чайник либо термос. Если мята сушеная, то высыпать и ее сюда.
  2. Залить смесь горячей водой, настаиваться примерно четверть часа. Добавить измельченные веточки свежей мяты, пить по кружке от трех до четырех раз на протяжении дня до приема пищи.

Рецепт зеленого чая с молотым имбирем

Как с помощью имбиря похудеть, поддерживая организм в тонусе и не нарушая правильного режима питания? Для этого вам придется освоить рецепт приготовления вкусного, полезного и невероятно ароматного зеленого чая с имбирем. Стимулируя обменные процессы, свежеприготовленный горячий напиток готовится быстро, а польза от регулярного употребления станет заметна через пару недель.

Чтобы приготовить традиционный зеленый чай, необходимо взять 1 столовую ложку листового зеленого чая, смешать с одной чайной ложкой молотого имбиря и залить смесь литром горячей воды. Настаивать напиток для похудения надо около получаса, тогда вкус станет насыщенным, а ингредиенты отдадут максимум полезных веществ. Употреблять зеленый чай с имбирем рекомендуется не менее трех раз на протяжении дня, выпивая по стакану за полчаса до еды.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Если есть желание сбросить лишние килограммы, употребляя тонизирующий имбирный чай, то важно не только научиться готовить его правильно, но и пить. Несколько вариантов приготовления напитка помогают сделать настойку с высокой концентрацией имбиря. Чтобы добиться ярко выраженного эффекта, используя по максимуму полезные свойства приготовленного напитка, необходимо пить чай за полчаса до приема пищи и за три – до сна. В термосе напиток хранится лучше, ведь выпивать за один прием надо не более стакана, а общий суточный объем до двух литров.

Есть ли противопоказания

Ограничений, согласно которым не рекомендуется употреблять имбирный чай, немного. Эффективные диеты, среди которых применение чая с имбирем как средство для похудения, требуют консультации с врачом, особенно в тех случаях, когда есть хронические заболевания желудка или кишечника. Прием тонизирующего напитка не рекомендован беременным женщинам, больным гепатитом, циррозом печени. На время отказаться от употребления имбирного чая придется людям с поврежденной слизистой, поскольку жгучая пряность способна вызывать болевые ощущения.

Видео: как приготовить чай из корня имбиря

Чистить организм от шлаков, согревать в холодную погоду, повышать иммунитет, а самое главное помогать избавиться от лишнего жира – вот чудесные свойства, которыми обладает чай из корня имбиря. Как правильно готовить напиток, чтобы он способствовал похудению? Чтобы ощутить разницу до и после приема, увидеть результат, нет необходимости идти в аптеку, где вам предложат купить Эвалар. Сделать полезный напиток, используя натуральные продукты, цена на которые приемлема, вы сможете дома. Берите за основу рекомендации этого видео и приступайте к делу.

Имбирь для похудения становится в последнее время все более популярным среди женщин и девушек, мечтающих приобрести красивые формы. Кроме того, судя по отзывам, имбирный чай для похудения также способствует повышению иммунитета, поэтому его можно употреблять всем желающим, а не только людям с лишней массой тела.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства.

Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Рецепты имбирного чая для похудения

  • Имбирный чай для похудения – рецепт для ленивых. Данный рецепт является самым простым, однако, он не такой действенный, как другие. Но, используя эти пропорции имбирного чая для похудения, можно с легкостью избавиться от нескольких кило за месяц. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить щепотку измельченного сухого имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Пить полученный напиток следует 3 раза в день в горячем виде;
  • Самый эффективный имбирный чай для похудения. По отзывам имбирный чай для похудения, приготовленный по этому рецепту, является самым действенным, а также сохраняет максимальное количество эфирных масел и полезных веществ. Для того чтобы приготовить имбирный чай для похудения, пропорции необходимы следующие: 1 столовую ложку корня имбиря, нарезанного дольками, залить 1 литром кипятка (желательно в термосе). Чтобы достичь еще большего эффекта, можно добавить в термос дольку чеснока. Этот напиток должен настаиваться в течение 3-6 часов, поле чего его необходимо пить на протяжении всего дня. Употреблять его тоже лучше в горячем виде;
  • Классический чай для похудения с имбирем. Необходимо на 1,5 литра воды взять 3 столовые ложки корня имбиря измельченного, 1 щепотку молотого черного перца, по 2 столовые ложки меда и измельченной мяты, а также 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Воду поставить на огонь и после того, как она закипит, добавить в нее мяту и имбирь, кипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться, процедить. Добавить мед, сок цитрусовых, перец. Употреблять этот имбирный чай для похудения также следует в горячем виде;
  • Имбирный чай для иммунитета. Этот имбирный чай для похудения пропорции имеет следующие: 50 г корня имбиря нарезанного необходимо добавить в 1 литр воды и довести до кипения, варить на медленном огне четверть часа, после чего добавить в напиток несколько плодов шиповника. Пить данный рецепт имбирного чая для похудения необходимо в течение дня.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях.

Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Качества имбиря ценились издавна, его даже сравнивали по действенности с корнем женьшеня. Многие рецепты его использования дошли до наших дней в старых манускриптах. Сейчас имбирь интересует многих, как эффективное средство для похудения, т.е. избавление от лишних килограммов — это тоже относится к лечебным свойствам корня. Выводя из организма токсины и шлаки, он производит чистку организма, а значит, нормализуется метаболизм, а это главное, с чего нужно начать похудение. Очищение крови и печени, улучшение процесса пищеварения также относится к общему процессу оздоровления и нормализации работы организма.

Вконтакте

Корень богат витаминами С, А и группой витаминов В, аминокислотами, а также в его составе находятся кальций, натрий, магний, цинк, железо, калий и фосфор.

Эти составляющие очень важны при процессе избавления от лишнего веса, и чай с корнем имбиря хороший помощник в этом начинании.

Подготовка имбиря

Любой растительный продукт требует определенной подготовки, имбирный корень не исключение.

  • если вы будете использовать его сок, значит, нужно натереть корень на терке , а потом из получившейся кашицы отжать сок, его можно добавлять в чай в свежем виде, а можно добавить в него сахар и сварить имбирный сироп, которого хватит на долгое время;
  • другой вариант подготовки самый долгий, но и самый эффективный. Корень, после очистки, нужно тонко нарезать и высушить в духовке, далее смолоть в кофемолке и использовать порошок, как чай. Из корня испаряется влага, но остаются все полезные вещества, да еще и в концентрированном виде.

Рецепты

Существует огромное количество рецептов приготовления имбирного чая для похудения, все зависит от того, сколько вы хотите сбросить.

Чай на основе тертого имбиря

Составляющие:

  • две столовые ложки мелко тертого имбиря;
  • сок половины лимона;
  • чайная ложка меда;
  • кипяток.

Способ приготовления:

  1. Смешать имбирь и лимон;
  2. Добавить мед и залить кипятком, чтобы в общей сложности получилось литр имбирного чая;
  3. Настаивать 40-50 минут;
  4. В прошествии этого времени напиток можно пить.

При большом весе

Составляющие чая:

  • корень имбиря 4-5 сантиметров;
  • 2-3 зубчика чеснока;
  • два литра кипятка.

Способ приготовления:

  1. Имбирь натереть;
  2. Чеснок измельчить;
  3. Все залить кипятком;
  4. Настаивать около часа, затем процедить — и чай можно употреблять.

Не забывайте о важности соблюдения пропорций, когда готовите имбирный чай для похудения!

С имбирем, мятой и кардамоном

Составляющие чая:

  • Целый корень имбиря;
  • Сто граммов листьев мяты;
  • Шепотка кардамона;
  • Один апельсин и один лимон;
  • Кипяток — один литр.

Способ приготовления:

  1. Натереть корень имбиря;
  2. В блендере измельчить листья мяты;
  3. Перемешать имбирь и мяту, добавить кардамон;
  4. Залить смесь кипятком, настоять 30-40 минут;
  5. Процедить и добавить сок из цитрусовых.
  6. Все, напиток готов, употреблять его нужно в холодном виде

Горячий чай с имбирем и лимоном

Составляющие чая:

  • Корень имбиря;
  • Два лимона;
  • Две чайные ложки меда;
  • Кипяток.

Способ приготовления:

  1. Потереть мелко имбирь;
  2. Приготовить из лимонов сок и разбавить их кипятком до 250 граммов;
  3. В сок положить мед и имбирь, хорошо перемешать;
  4. Получившийся чай разделить на две порции, перед употреблением подогреть до горячего состояния, но не дать закипеть.

Зеленый чай с имбирем

Составляющие:

  • Зеленый чай;
  • Сухой имбирь — 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления:

  1. Заварить зеленый чай, настоять пять минут.
  2. Добавить сухой имбирь.
  3. Перелить в термос, настаивать 30-40 минут.
  4. Пить этот чай нужно обязательно в горячем виде.

Имбирный чай с добавлением трав

Составляющие:

  • Имбирный корень — 5-7см;
  • Трава сенна -2гр.;
  • Кора крушины — 50гр.;
  • Один лимон;
  • Кипяток — один литр.

Способ приготовления:

  1. Натереть имбирный корень;
  2. Измельчить сухие травы;
  3. Сделать смесь и залить кипятком, настаивать 40-50 минут;
  4. Далее процедить и употреблять в теплом состоянии.

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Чтобы получить эффект похудения от корня имбиря, его необходимо правильно употреблять.

  • Имбирный чай для похудения нужно принимать за полчаса до еды, он снизит аппетит и начнет свою подготовительную работу к правильному пищеварению.
  • Любой чай с имбирем нельзя употреблять на ночь, он дает бодрящий эффект.
  • Имбирный чай нужно пить почти горячим , но не обжигающим.
  • Этим чаем нужно наслаждаться, пить не торопясь, большими глотками, тогда он даст желаемые результаты.
  • Имбирный чай полезно пить ежедневно, конечно, если он вам не противопоказан.
  • При похудении, нужно начинать пить чай с половины стакана в день, затем можно постепенно довести объем напитка до двух литров в день.

Как приготовить напиток из шиповника правильно, рассказывается по этому адресу: .

Польза

Если ориентироваться на отзывы тех, кто худел с помощью имбирного чая, то можно сказать, что результаты просто потрясающие. Все отмечают то, что похудение с этим напитком гораздо эффективнее , чем с употреблением других витаминных напитков.

Он дает именно правильное похудение, которое идет постепенно, в течение нескольких месяцев, одновременно происходит оздоровление организма в целом. Если пить имбирный чай в течение года, то можно сбросить около десяти килограммов .

Чай снижает аппетит, но восполняет в организме многие необходимые для него элементы, нормализует обмен веществ, что так необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес, поэтому такое избавление от обременяющих килограммов идет всегда только на пользу.

Противопоказания имбирного чая для похудения.

Чай с имбирем в основном полезен всем, но есть у него и противопоказания.

  • Не нужно принимать чай с имбирем тем, у кого есть предрасположенность к кожным заболеваниям , без консультации с врачом.
  • Нельзя его принимать, если у вас высокая температура , так как чай усиливает кровообращение, и вы можете ухудшить свое состояние.
  • Язва желудка — это тоже показатель, когда нельзя принимать имбирь в любом виде.
  • Во время беременности лучше воздержаться от употребления имбирного чая, так как неизвестно, как организм отреагирует на его воздействие.

Если заняться серьезно проблемой похудения и настойчиво идти к своей цели, имбирный чай обязательно вам поможет справиться с излишнем весом.

Но все-таки лучший вариант — посоветоваться с врачом, прежде чем начать прием имбирного чая.

Видео о том, как использовать имбирный чай во время похудения:

Будьте здоровы!

Всем кто, желает сбросить лишние килограммы, не ограничивая себя при этом в еде и не истязая физическими упражнениями, существует легкий и эффективный способ – это ежедневное употребление имбирного чая для похудения.

Корень имбиря с давних времен широко распространен в Тибетской медицине, его используют для лечения и профилактики многих болезней. Восточная медицина относит корень имбиря к «горячим» продуктам с согревающим действием, усиливающим кровообращение и ускоряющим процессы обмена в организме, что способствует похудению.

Традиционная медицина считает, что «похудательное» действие имбиря обусловлено наличием в его составе эфирных масел, активные вещества которых благотворно сказываются на пищеварительной системе, стимулируя процессы метаболизма в организме. Данный продукт медицина рекомендует включать в ежедневый рацион, поскольку он не только поддерживает вес в норме, но и способствует сохранению молодости кожи. Он богат также витаминами, важнейшими для организма аминокислотами, микро- и макроэлементами, которые в совокупности оказывают тонизирующее, заживляющее, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существует несколько простых и более сложных рецептов приготовления имбирного чая для похудения, которые дают эффективный результат. Быстрого эффекта ждать не стоит, однако постепенно, по мере употребления, вы заметите улучшения самочувствия, отметите омолаживающий эффект, а также первые результаты похудения. В месяц вы будете терять около двух килограммов, некоторые (с большим весом) будут терять больше.

Рецепты приготовления имбирного чая.
Первый вариант приготовления имбирного чая довольно прост. Взять небольшой кусочек имбиря, заварить его кипящей водой, дать немного времени, чтобы настоялся, и выпить в течение дня. В данном варианте в качестве посуды для настоя рекомендуется использовать термос. При соблюдении диеты подобный чай рекомендуется пить ежедневно, на протяжении всего курса диета. В те дни, когда вы придерживаетесь обычной системы питания, пить имбирный чай следует за полчаса до каждого приема пищи. Либо можно добавлять корень имбиря в сухом и измельченном виде (щепотку) в заваренный зеленый чай . Только перед каждым приемом следует заваривать свежую порцию. Принимать не менее трех раз в течение дня.

Другой рецепт несколько отличается от предыдущего. Корень имбиря следует нарезать в виде тонких полосок, которые затем залить чистой водой. После этого смесь следует поставить на огонь и после того, как закипит, варить на протяжении двадцати минут. Затем полученному чаю необходимо дать остыть до комнатной температуры, после чего смешать с лимоном и медом по вашему вкусу. Если к такому чаю добавить немного настоя мяты и мелиссы, то получиться прекрасное средство не только для снижения веса, но и для успокоения нервной системы. А если мяту и мелиссу заменить настоем из брусничных листьев, то такой напиток будет способствовать улучшению работы почек и мочевого пузыря.

Следующий вариант приготовления имбирного чая особенно эффективен в случаях наличия большого количества лишних килограммов. Для напитка следует взять один чесночный зубчик, один имбирный корень и залить это все двадцатью частями кипящей воды. Настаивать лучше в термосе в течение пятнадцати минут. Употребить такой чай необходимо в течение дня.

Или можно нарезать имбирный корень в виде небольших долек, поместить в термос и залить кипятком из расчета столовая ложка имбиря на литр кипятка. Смесь необходимо настоять в течение трех-шести часов и выпить в течение дня.

А вот еще один действенный рецепт имбирного чая для похудения. Вскипятить полтора литра чистой воды, добавить в нее три столовые ложки имбирного корня, предварительно измельчив его и две столовые ложки мяты. Как только смесь закипит, держать на огне еще пятнадцать минут, после чего снять, настоять в течение пятнадцати минут и процедить. Затем в смесь следует добавить две столовые ложки меда, щепотку черного молотого перца, а также четыре столовые ложки свежевыжатого сока лимона или апельсина. Напиток пить в течение дня желательно в горячем виде.

Следующий рецепт имбирного чая помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить иммунитет. Нарезать с помощью овощечистки корень имбиря, потребуется 50 г. В полученную массу добавить литр воды и поставить на огонь. Как только закипит, варить на слабом огне в течение пятнадцати минут. Спустя указанное время в смесь следует добавить несколько штучек плодов шиповника (можно приобрести в аптечной сети). Полученный чай пить в течение дня.

Небольшой кусочек имбиря залить кипятком и настоять в течение пятнадцати минут. Затем в готовый напиток ввести щепотку черного перца и молотой гвоздики. Благодаря, оказываемому на обмен веществ, стимулирующему действию, процесс похудения протекает более активно. Такой чай рекомендуется пить в утреннее время суток.

Чайную ложку заварки зеленого чая заварить 500 мл кипятка и настоять, как обычно. Затем чай процедить от чаинок и вылить в небольшую кастрюльку из нержавеющей стали, добавить два стручка кардамона, измельченный имбирный корень (примерно три-четыре сантиметра в длину), щепотку корицы и столько же гвоздики. Затем следует поставить состав на огонь и варить на медленном огне в течение двадцати минут. После этого в жидкость добавить три чайные ложки жидкого меда, свежевыжатый сок лимона и оставшуюся кожуру от него. Затем состав варить еще пять минут, после чего снять с огня и настоять в течение пятнадцати минут. После этого состав следует процедить в удобную посуду и пить на протяжении всего дня холодным или горячим.

Измельчить шестьдесят граммов листьев мяты, смешать с измельченным корнем имбиря, добавить кардамон (щепотку) и залить 05, л кипятка. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего процедить. К полученному настою прибавить третью часть стакана лимонного сока и 50 мл сока апельсина. Готовый напиток употреблять в холодном виде в течение дня в неограниченном количестве.

Две столовые ложки имбирного корня в измельченном виде переложить в литровую банку, добавить 60 мл свежевыжатого лимонного сока, две столовые ложки меда и добавить кипящей воды, заполнив банку доверху. Полученную смесь настоять в течение часа, после чего имбирный чай для похудения можно пить.

Для тех, кто решит включить имбирный чай для похудения в свой ежедневный рацион, рекомендуется начинать употреблять его с половины стакана в день, постепенно увеличивая до двух литров день и более. Это необходимо на случай возникновения аллергических реакций.

Полезные советы для употребляющих имбирный чай для похудения.
Даже если вам не нужно худеть, имбирь должен стать обязательном продуктом в вашем рационе, ведь он помогает поддерживать организм в тонусе, а также сохраняет его молодость. Следует отметить, что имбирный напиток следует обязательно процеживать, иначе он получается слишком терпким и насыщенным. Также помните, что данный напиток не рекомендуется пить на ночь, поскольку тонизирующий эффект от его употребления может стать